口臭的原因原來有這麼多，了解原因才能對症下藥，跟口臭說NO

口臭確實是一個比較令人煩惱的問題，常常令人有口難言，尤其是聚會時，明明很想跟大家打成一片，談天說地，卻因為口臭的原因不得不躲在一旁裝高冷。當別人友好地走過來向你打招呼伸出橄欖枝的時候，你且面臨著不開口尷尬，開口會更尷尬的兩難處境。

而且很多人都不明白明明每天都很認真地刷N次牙齒，為什麼嘴裡還會發出這些惡臭，其實，導致口臭的原因有很多，不僅僅是因為牙齒沒刷乾淨的原因，而也有可能是你的脾胃出現了問題，那麼下面跟小編來了解一下導致口臭的原因吧，只有知道「病」在哪裡，才能夠對症下藥。

口臭通常分為短期口臭和長期口臭兩種，短期口臭通常是因為前一天吃了具有刺激性氣味的食物，比如蔥、姜、蒜等，或者是前一天晚上熬夜導致內分泌失調，從而導致口臭，一般存在時間比較短，比較容易解決，早上起床後多刷幾次牙齒，將牙齒間殘存的食物殘渣清理乾淨，再嚼兩塊口香糖就能解決了。

長期口臭的問題就比較複雜了，既然是長期問題，肯定是日積月累慢慢形成的結果，想要根治並不是一朝一夕的事情，要先從緩解口臭做起。如果你長期被口臭困擾著，那你應該提高警惕了，這表明可能你的身體出現了問題，首先要關注的就是你的口腔問題，患有各種口腔疾病和擁有大量蛀牙的人口腔內最容易滋生細菌，引起口臭。

所以想要治療口臭，建議先去看看口腔醫生，治療一下口腔問題。平時也可以多用一些口腔護理消炎水漱口，或者是噴一些口腔清新劑，能夠有效抑制口腔細菌的增長。

除了口腔問題，口臭也有可能是你的腸胃給你發出的警告信號，由於飲食不規範所引起的各種腸胃疾病也是導致口臭的兇手之一，而且是幕後大boss，這時你就要注意呵護腸胃了，平時的食物最好選擇清淡一些的，煙、酒、咖啡這些具有刺激性的東西還是少碰為妙，那麼可以用綠茶、薄荷茶，檸檬茶，山楂茶這些能夠清腸胃的東西代替刺激性飲品，既能清腸胃又能降火氣。

有時候精神壓力過大，長期焦慮不堪，就會引起內分泌失調，而且也會導致口臭問題，可以通過跑步，登山等運動來釋放壓力，既能健身又能減壓，每天保持愉悅的心情才是健康之本。

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