當前位置:
首頁 > 健康 > 真正的健康是啥?養生方法選啥?就3個字!看完就不再糾結了

真正的健康是啥?養生方法選啥?就3個字!看完就不再糾結了

此文定能解決你對養生保健的困惑

大家養生保健方法聽了不少了,也有不少朋友真的用了我們提供的簡單單方、醫生金方治好了自己多年的頑疾,但大家是不是還有一個困惑:到底怎樣才能獲得永遠的健康長壽呢?

今天給大家講一個總則,大家可以就能一下了解清楚了。總結一點,三個字:

不折騰

人生在世,一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?

話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。

真正的健康,應該這樣理解:

"適合的就是最好的。"即:大道無道,大養無養。自我理解,自我把控。

養生的方法一定要根據本人實際情況安排。如老了,不一定要走路鍛煉,北大哲學系有一篇文章,那些哲學系教授們都不大愛運動,除上班下班從家裡到辦公室外(家也在校園裡),幾乎沒有其它活動,更不要說運動了,但多數活到90歲以上。

關於情緒,廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動(訪問調查100個100歲以上者即10000歲),後來國家級一些生物學家,營養學家,醫學家也參加了調查,半年之久,想調查長壽規律,結果沒有結論。

因為被調查者有愛動的有不愛動的,有一輩子不幹活的,有一輩子乾重體力勞動的,有愛喝酒抽煙的,有從來不喝酒抽煙的,有愛吃肉的有一輩子吃素的,有一輩子愛罵人脾氣很壞的,有一輩子不愛吭聲的,有家裡災難不斷的,有家庭一輩子和諧的,有一輩子沒結婚的也有結三四次婚的,有一輩子沒生育的,也有生過7,8個孩子的,各種情況都有。但沒有什麼共性的長壽規律。只是平均女性比男性活得長一些(女性100歲以上多一些)。

最後結論,大道無道,順其自然(我們現在很多粉絲就用這個當座右銘)

養生的選擇問題

吃葷吃素問題,你適應哪種就哪種,不要刻意安排多吃少吃。海登法師一輩子吃素(最好的菜是燴豆腐)活了83歲,星雲老法師現還吃素,已經91高齡。

吃補品問題。應該說沒有什麼食物有特補效果,比如現在說吃核桃益腦,聰明。北方河北河南山西,南方貴州,那核桃多了。我們在山西十幾年,每年也沒少吃核桃。記得70年代在山西核桃一分錢一個,我們一買就是一面口袋,一冬凈敲核桃吃了。這些地方人比其它地方人聰明一些嗎?

又比如蟲草,雲南,西藏,青海人的補品,採摘時有些蟲草斷了碎了賣不出去,他們也經常放進菜肴中,沒見賣蟲草的哪個身體好一些,命長一些。

吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好,病少,命長。

吃核桃並不比不吃的聰明多少。

吃枸杞的並不比不吃的健康一點。

鍛煉的並不比懶的不愛動的人多活幾天。

愛生氣的不比心靜的活得短。

吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短,不見得愛得癌症。

吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不見得易的癌症,不見得命短。

一句話,你適應哪種生活,哪種習慣,哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適,那就是你的生活方式,因為人是適者生存,有個環境適應症問題。

我們認為:人生在世,一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?

話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。所以說,世界上最好的長壽葯不是要吃什麼,而是:喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣自然的生活!

「喝水」是長壽的第一要素;

「睡覺」是長壽的第一大補;

「走路」是健體的最好運動;

「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂;

「在群里冒泡」是預防老年痴呆最好良方。

最重要的是,它們都是免費的。

有人說這是不是太簡單了?我要說:大自然就是這樣的簡單!給你簡單說說幾個大自然的秘密:

人體有365個穴位, 一年剛好365天。

人體有四肢, 一年有四季。

人體有12條經絡, 一年剛好12個月。

脊椎有24節, 一年剛好24個節氣。

人有7竅, 一個星期有7天。

人與大自然完全吻合!

厲害啊!所以年紀大了的,切勿拿不適合自己的方式折騰自己,我們一定要遵循大自然的規律!發給群友、同學看看吧!此文定能解決他們對養生保健的困惑!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康生活惠 的精彩文章:

一口酒七種癌,記住離勸酒的人遠一點
健康主食也能吃出好身材
晚上和三口水竟然這麼重要
咳嗽幾天,發燒幾天,為什麼就得了結核病?
腹瀉來襲,黃連素不能「百戰不殆」

TAG:健康生活惠 |

您可能感興趣

真正的養生是啥?就4個字!看完不再糾結了
最好的養生方式就是睡覺,可是你了解怎麼樣的睡覺方式才是最健康的嗎?
你以為茯苓只能做餅?錯!真正的養生功效很多人不知道!
為什麼說所有「養生」幾乎都是徒勞的?看完再不糾結了
紅棗吃了沒效果?那是你沒有選擇正確的方式,這樣吃功效翻倍,真正的養生
為什麼說所有的「養生」都是徒勞的?看完後不再糾結了
最養生的兩個小時你在幹嘛?難怪你一身病!看完就懂了!
枸杞泡水真的養生嗎?既然還能這樣吃,你看明白了嗎?
清明時節,如何做到養生,養健康?看這篇就夠了!
早起養生好,但是如果做了這件事,你離肝中毒就不遠了!
都說走路養生,但是你真的會走嗎?可能一不小心你的膝蓋就廢了!
女人在這個時間喝茶,養生效果才更好!你真的喝對了嗎?
睡眠養生,只要做到這幾點!你還怕睡不好?沒精神?沒狀態?
為什麼越養生,身體越不好?可能進了3個誤區,看看你中標了嗎?
你知道的這8種健康的方法,可能是錯誤的,不要再盲目養生!
養生方法還分男女?你如果想長壽,就得遵循這幾個原則!
身體好不好,看看你的「睡姿」就知道!養生達人都這樣睡……
媽咪們真的會養生嗎?說不定你的養生方法正在親手毀掉你的健康
喝酒還能養生?真的不會傷身么?真相是這個!
時尚養生法,你錯過了嗎?