仰泳非常鍛煉人的意志，你知道怎麼移臂與如水嗎
健身
08-02
通過猛然向側方轉動使手快速離開水面
事實上，肩應該比手早離開水面
如果手先出水，肩會遇到很大的阻力
移臂應放鬆，且垂直於身體來保持身體的平衡
如果移臂過寬，往往導致過早轉體，使手在頭前入水
其結果是使節奏減慢，並影響身體的轉動。正確的入水點應在肩延線上
※仰泳技術的產生和發展有著較長的歷史
※蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，而不是用頭追趕著空氣呼吸
※蝶泳中手臂要盡量向前甩而不是為了爬出水面呼吸
※以自由泳的動作練習蝶泳，把自由泳的動作同時連貫練習
※掌握蝶泳手臂動作與呼吸配合是為蝶泳完整動作打下基礎
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