久吃不膩的幾道菜，還有利尿消腫之效，是瘦身美容的首選！
拌糖醋雙耳食材:銀耳，黑木耳「 我的雙耳指的是黑木耳和白木耳！拌的糖醋味，酸酸甜甜很開胃！ 」
大盤雞食材:雞腿，雞爪 「 上海最近一直在下雨，悶熱潮濕讓人沒什麼食慾。於是就想吃點麻辣的開開胃。因為比較喜歡啃，所以就用雞爪和雞腿來一次改良 」
枸杞炒圓白菜食材:枸杞，圓白菜 「 圓白菜富含維生素C，可以促進枸杞中鐵的吸收，紅潤臉色，預防貧血，枸杞子具有明目解毒、利尿消腫之效，是瘦身美容的首選。 」
湖北鮮肉湯圓食材:糯米粉，豬肉餡 「 鮮肉湯圓是一道湖北的漢族小吃。製成的湯圓坯要大小均勻；煮湯圓時要先燒沸水後放入，隨沸隨加少量冷水，以免煮破湯圓。 」
雞翅大黃米南瓜盅食材:雞翅根，南瓜「 上次做的南瓜盅很多朋友都誇漂亮，我這次又買了一個綠色的南瓜，打算裡面放了雞肉和大黃米蒸一個鹹的南瓜盅試試。結果蒸好一看好失望呀，不像黃色那個南瓜蒸了不變色的，這個綠的蒸了顏色發黑了，一點不好看，而且這個沒有黃色那個面甜，出了好多湯還，我記得那個黃的沒出啥湯的，不過裡面的大黃米和雞肉吃起來有點像粽子的感覺哈哈，因為大黃米很粘包裹著雞肉特像肉粽子的感覺呢。 」
#九陽炒菜機#蒜蓉粉絲蒸娃娃菜食材:娃娃菜，剁椒，香蔥，粉絲，大蒜，家樂濃湯寶 「 即健康又美味的蒸菜很受人們的青睞，特別是在炎熱的夏天尤其受歡迎。製作非常簡單，極其家常的一道蒸菜味道超級棒。 」
巧克力咕咕霍夫蛋糕食材:低筋麵粉，可可粉，雞蛋，黃油，糖粉，細砂糖 「 重油蛋糕，口感細膩堅挺，外皮脆脆的感覺，加之濃濃的巧克力味道，吃一口足以讓你愛上它。此分蛋打發蛋白的製作方法過程雖有些繁瑣，但是不用泡打粉，吃著更放心口感更蓬鬆細膩。 」
手撕包菜食材:包菜 「 家常菜，超簡單的。就喜歡這個味道，加不加肉都無所謂，喜歡它的隨意的簡單。包菜隨手撕撕，下鍋炒來，脆的甜的酸的，或者是辣的，想吃什麼味道動手調來，美美的。你說這個菜有什麼標準的做法，好吧，對我來說，無所謂，家人喜歡吃才是最好的。 」
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※這菜是促消化的神器，很多人卻看了不買，利尿除濕，清爽下飯
※這種菜榨成汁，減肥效果更好，能解暑，它的皮更是天然的利尿劑
※長期腿腫，吃這種蔬菜，利尿、消腫，還能減肥排便，養顏護髮！
※天然的「降酸葯」，沒事吃兩口，利尿消腫，痛風一去無蹤！
※浮在水面的那株草，解熱又利尿，可惜很多人不知道！
※芹菜有利尿消腫的功效！但不能和這兩種東西一起食用！後果嚴重！
※它是天然的「利尿葯」，早晚喝一杯，輕鬆降尿酸，拒絕痛風！
※三伏天常吃此種蔬菜，能利尿降壓，美容抗衰老，愛美的人要多吃！
※這菜不用買，每年還吃不完！脆嫩爽口，上桌秒光，清熱消腫又利尿
※經常吃泥螺，不僅能利尿消腫，而且還能壯陽補腎，看到就是賺到
※這種果子許多人都沒吃過，還具有補腎清肝，明目，利尿的功效
※有「結石」別慌，常吃「它」！花錢少，利尿消腫，結石慢慢排出來
※它含有較多的維他命k，還有清熱利尿、通便排毒的功效，你知道嗎
※這些菜清熱解毒效果佳，還可降脂利尿養腸胃，城裡人幾乎吃不到
※車前草和它的孩子們，不僅能清熱利尿，還是清肝明目的良藥！
※腎虛腎虧吃點「它」，比韭菜功效都好，養腎利尿，男性朋友要多吃
※玉米身上有一味良藥，降糖利尿健脾胃，好處真不少！別錯過
※尿酸的「天敵」被找到了，每天吃一吃，排毒利尿，遠離痛風困擾
※春天吃這餡的餃子吧，消腫利尿又清熱，皮薄餡多，一上桌搶著吃
※它被譽為「菜中皇后」，多吃不僅可以殺菌、防感冒，還能祛痰利尿、抗衰老！