研究發現：工作越努力的人，越容易發胖！

有一種工傷，叫做功勞胖。

對的，你沒有看錯。長胖真的不能怪你，只怪你工作太努力。在某期央視新聞里，都有這麼說過：「胖，是一種普遍存在的工傷！」（有圖有真相）

用餐分心容易發胖

近期，英國布里斯托爾大學的實驗也證明了這一點。實驗心理學研究員Rose E. Oldham-Cooper也做了一項實驗。他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有9種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。

測試結果表明：即使在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。看來，如果邊忙工作邊吃午餐，反而會吃的更多。因為午餐時分心，會使餐後的飽腹感較低。所以呢，中午吃飯時，就要認認真真吃飯，別想著忙工作或者玩手機。

工作繁重更容易發胖

這個實驗也說明了，為什麼總有朋友說，自從畢業工作後，人就越來越胖！因為畢業後工作壓力大，任務繁重。

有研究表明，84.8%的受訪者參加工作以後體重增加，其中33.2%的人體重超重，其中最大的原因就是工作繁重。當人壓力大時，會習慣性地用美食來降壓。所以，你會看到很多經常加班的小夥伴，辦公桌上總是有零食的影子。

久坐催生肥胖和大肚腩

另外，除了壓力大以外，還有一個重要的原因。那就是久坐。有近60%上班族每天坐6小時以上，人長時間坐著不動，很容易催生肥胖和大肚腩。

在BBC紀錄片《鍛煉的真相》中，對於久坐，詹姆斯博士認為：久坐是最意想不到的健康殺手，誰能想到椅子也能殺人呢？

你坐著的時間千萬不能超過一個小時，當你的身體閑下來的時候，黏性物質會聚集。血糖會升高，血脂也會升高……研究表明，整天久坐的人即使晚上去健身房鍛煉，很不幸地，這樣仍是不夠的，久坐可以說是健康殺手，實際上，它是數百萬人的死因。

對於如何避免久坐，在這給你推薦番茄工作法。方法很簡單，就是在25分鐘內專心做某一件事，然後休息5分鐘。在休息期間，我們可以站起身來活動下筋骨或者走動下去接杯水等，反正不要繼續坐著就行。

加班睡眠不足長胖

還有，部分職場人因為經常加班，導致睡眠不足。而睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏會影響「瘦素」的分泌，它是維持體重的重要元素。

為什麼參加工作後會發胖？你現在知道原因了吧。你長胖是因為工作太努力，太忙了。這是工傷！

對於工作越努力，越容易發胖，你怎麼看呢？

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