孕婦貧血影響大，這些事你不得不注意

孕婦貧血的檢查

孕媽媽如果想知道自己是不是貧血，一般只要做個血常規的檢查就可以了。但如果想知道是不是地中海貧血，就要做外周血象和骨髓象分析了。

1、血常規的檢查。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。

2、如果孕媽媽想準確的知道自己體內鐵元素的含量，可以做一下微元素的檢查。這個檢查可以確認體內微元素的含量。

3、如果想確認是不是地中海貧血，而且還可以做一下外周血象和骨髓象分析。如果外周血象結果顯示，細胞平均體積>94fl，紅細胞平均血紅蛋白>32pg，中性粒細胞分葉過多，網織紅細胞正常。再結合骨髓象分析的結果，紅細胞體積相對比較大、核染色質疏鬆以及骨髓血片呈巨幼紅細胞增多，基本就可以確診了。

4、如果孕媽媽想確認自己貧血的類形，那麼可以考慮做血球計數、網狀紅血球計數、以及便潛血檢查這三項檢查。

孕婦貧血的預防

孕媽媽們在日常飲食中，如果能做到均衡飲食、加強飲食調理；養成良好的用餐習慣，不挑食，不把零食當正餐；並且還可以養成科學的生活方式和保持良好的情緒，那麼是可以起到預防貧血的作用的。

1、均衡飲食。孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物，如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生，當然，富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿蔔、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

2、養成良好的用餐習慣。孕媽媽平時如果有挑食的習慣的，要盡量改變，因為有這種習慣的孕媽媽，缺鐵的幾率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養要均衡，並且養成少食多餐的方式，細嚼慢咽以促進營養吸收。

3、養成科學的生活方式。第一：孕媽媽平時要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。第二：孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結合，運動時間不宜太長、太劇烈。另外，平時須防止暈倒，從蹲卧姿起立時要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當感覺到有暈眩現象時，應立即坐下或躺下以防跌倒。第三：還要養成不喝酒、吸煙，不把零食當正餐的習慣。

4、保持良好的情緒。當孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力，還可以促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預防貧血的作用，同時還能令皮膚紅潤，面有光澤。

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