女人經血發黑還有血塊怎麼辦? 對症調理, 讓你輕鬆排除污血有活力

伴隨著社會的進步，現代人越來越關注健康問題，尤其是女性健康，女性由於其生理及心理的特殊性，容易出現各種健康問題。新時代的女性准求獨立自主、美麗智慧，不管是家庭、工作還是社會方面，都承受著不同層次的壓力。除了這些以外，女性還要忍受男性所沒有的月經痛苦，月經的規律與否又直接影響身體的健康狀況，例如月經量過少、月經量過多、經血發黑還有血塊等，尤其是職場女性。長期如此的話，女人出現這些問題的時候，老的特別快，也容易生病，不化好妝的話，整個人都顯得沒有精神，脾氣也保障，日積月累生活沒有了往日的美好。

由於一些婦科疾病，如子宮內膜異常，盆腔炎症等會導致月經失調，有可能是造成白帶異常，也可能造成月經量少，也有可能是月經經血顏色發黑，月經規律紊亂，所以當你出現這些癥狀，要重視調理，嚴重的建議到醫院檢查一下。

從醫學的角度來看，中醫認為宮寒也會造成來大姨媽期間會出現血塊，所以當你容易四肢發冷，尤其是冬天，整夜都很難暖和腳部，那麼就要注意保暖措施。尤其是秋天季節，早晚比較涼些，建議穿長袖，保暖措施做得好，也是改善宮寒的很關鍵細節，另外可偶爾喝些紅糖姜水。

除了大家常見的由體寒引發宮寒的情況，體質過熱者也可能會出現月經顏色偏暗或咖啡色的癥狀，這個在臨床上也有所記錄。如果你是屬於血熱者類型，建議不要吃一些刺激性食物，比如一些日常配料（姜蔥韭等）。

體質不好的，如前面說到的氣血兩虛者，月經規律不僅受影響，月經血量和顏色也會有所影響，日常生活中還容易頭暈眼花，這個就要吃一些補血氣的食物，如大棗，山藥等，如吃一些適合調理此癥狀的藥物。

如果月經經血發黑，還伴有血塊，也可能是因為氣滯血瘀造成，還有可能伴隨著小腹陣痛，與氣血兩虛（舌質淡紅）有所不同，氣滯血瘀的舌質呈紫，這個就要吃一些理氣止痛和活血化瘀的藥物或食物。

月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食才能擁有年輕好氣血。下面看看小編為你帶來了哪些食物可以幫助你排出體內污血，重返年輕。

蜂蜜可以潤腸通便，還能美容養顏、補氣補血。很多婦科疾病的產生就是因為身體毒素沒有及時排出，堆積在體內而引起的。每天喝上兩杯，可以緩解便秘情況，及時帶走毒素垃圾，身體更加輕盈又健康。

紅棗和蜂蜜一樣，對女人來說是非常好的零食和養生佳品，紅棗不管是泡水還是直接吃，都有很好的補血養血的功效，再搭配營養豐富的核桃，吃起來口感豐富又健康，堅果的油香和紅棗的甜味結合齊齊，回味無窮。

很多女性會在經期喝紅糖薑茶，因為能夠緩解精血鬱結的情況，加速血液流通，幫助你及時排出身體污血和毒素，避免婦科病的產生，還你一個健康的身體！

大家都知道，阿膠有很好的食用價值，能夠補血補氣，讓你隨時隨地有好氣色、好身體，甜甜的味道和軟糯的口感，讓人根本停不下來，買那麼多好吃的零食拿來追劇，不如來點它，美容養顏身體好。

紅豆對養血補血的效果非常好，可以緩解女性痛經的問題，讓你擁有一個好氣色。同時，薏米有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出濕氣，帶走身體垃圾，不會影響身體健康。

花茶很多女性都很愛喝，清甜的味道和口感，喝起來就心曠神怡。不僅美容養顏，還能有效的緩解痛經的癥狀，讓你經期也能精神十足。而且，花茶中含有豐富的維生素和纖維，帶走身體垃圾和毒素，還你一身輕。

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