女人養生不可錯過的7大養顏食物

吃得健康美麗，相信是每一個女人的願望，但是怎麼做到呢？其實並不難，日常多吃7大黃金養生食物，能讓你吃得健康，更能養顏美容！

1、百果王紅棗

被譽為「鐵杆莊稼」、「木本糧食」，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)並稱「五果」，維生素含量極高，民諺「一日吃三棗，一世不顯老」，又稱「天然維生素丸」，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

2、益智桂元

「南方桂圓北人蔘」，又名龍眼(桂元、元肉)，「大補氣血，力勝參芪」，「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」(《本草綱目》)，不同於荔枝的濕熱，能入葯，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。

3、不老子枸杞

維生素c、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」，民諺「君行千里，莫食枸杞」，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。

4、「藥草之後」蒲公英

又被中藥界譽為是具有清熱解毒、抗感染作用的「八大金剛」之一。葯籍中記載蒲公英是「味苦、甘、性寒、歸肝、胃經。有清熱解毒、消痛散結、清濕熱的功能」。被用於治療乳癰、肺癰、腸癰、療毒瘡腫、目赤腫痛、感冒發熱、咽喉腫痛、胃炎、腸炎、膽囊炎、尿道感染、蛇蟲咬傷等。

感謝您閱讀我的百家號文章，如果您喜歡的話不妨點擊上方的訂閱，我每天都會帶來精彩的文章與大家分享。如果您有什麼想法，可以在下方留言，同大家一起討論！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！