妊娠期糖尿病飲食注意事項！

有60%-80%的妊振糠尿病可以靠嚴格的飲食控制和運動療法控制血糖，所以控制飲食是妊娠糖尿病治療的基礎，是重中之重。公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家應注意以下幾點：

1、按照自己的身高、體重、勞動強度計算每天所需的能量，不能隨意增減。

2、培養良好的飲食習慣，不偏食，食物種類多樣。

3、定時、定量、定餐、定性，不過飢，不過飽。

4、飲食清淡，控制植物油及動物脂肪的攝入量。

5、少用煎炸的烹調方式。多選用蒸、煮、燉等烹調方式。

6、少吃甜食。

7、水果根據血糖情況適量食用，通常在兩次正餐之間作為加餐食用，在血糖不穩定期間，盡量少吃或不吃。

8、土豆、紅薯、芋頭、蓮藕等可以算作主食。

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