「胖」是種福氣，但這種「胖」卻是大病先兆！

健康 08-02

在農村老家最常聽到的一句話就是：「能吃是福，你看你長得怎麼圓潤，一看就是有福氣之人。」

何為福氣？在我看來福氣不過就是說，不求大富大貴，但求身體無恙、家人安康、家庭和睦！！！

可是很多胖的人的身體卻大不如別人，他們的身體經常會出現一些問題。比如說，睏乏無力、頭昏腦漲、體虛多汗、腸胃差、脾虛等等。這些問題說明你可能不是真正的胖，而是濕痰在作祟。

那我們現在就來看看濕痰體質的表現：

1、「腰纏萬貫」

常言道，「十個胖人九個濕」，水濕通常愛堆積在下身腹部，使得你「腰纏萬貫」，看上去會很胖。尤其在潮濕的環境下，體內的濕氣越來越重，就更容易導致肥胖，就是所謂的虛胖，身體經常會水腫。然而運用各種手段減肥，往往卻收效甚微。其實想要解決因為濕氣重而導致的肥胖問題，首先要從祛除體內的濕氣入手！

2、頭頂千斤

《內經》里講「因於濕，首如裹。」當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏腦重得像裹著一塊布；濕氣重的人常常會有頭昏腦重的感覺，身體困重，容易睏乏，四肢沉重，懶得活動，渾身不舒適，似乎身上附著重物，做什麼事情都提不起精神。

3、食之無味

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到等狀況。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。如果你到了該吃飯的時候，總是覺得沒有飢餓感，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，什麼都不想吃，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這些現象都是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一。

4、大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內有濕,消化吸收功能異常。

5、舌苔厚膩

假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚膩或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就說明您體內的濕氣太重了,應該及時的調理過來。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號都足以說明你體內的濕氣較重。

如果你有以上癥狀，那足以證明你體內的濕氣重了。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕氣乃是萬病之根源，濕邪不去，就會引發一系列的疾病，後患無窮。

知道了自己濕氣重，那我們該怎麼祛除濕氣呢？作為一個吃貨，當然會選擇食療祛濕啦，好吃又健康，何樂而不為呢？

1、薏米

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠。其味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，它是常吃的食物、又是普遍、常用的利水滲濕的良藥。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品，這足以說明它的地位之高。它也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，這足以說明它的營養價值之高。