我們的每個腎臟由100多萬個腎單位組成，有很強的儲備和代償能力。如果腎臟中有40%的腎單位遭到破壞時，剩下的腎單位仍可以照常工作，血肌酐還在正常範圍。只有腎單位的損壞超過50%，剩下的腎單位的工作不足以工作時，血肌酐才會表現出異常。

可見，我們的腎病患者都對自己的腎臟「保護」方面出了問題，以至於導致腎臟不堪重負，出現了損傷，甚至發展到腎衰竭、尿毒症的階段。

其實生活中的一些傷腎行為你可能自己都沒有意識到，如果腎臟已經「受傷」，更應該多學習些腎病知識，別在腎臟的傷口上撒鹽了。

下面這些行為，希望我們大家都能少中槍！

生病了抵抗力弱，吃點營養品補補？

這是很多人的想法，覺得生病了體力跟不上，補充點營養吧。還有一些患者存在尿蛋白的情況，覺得多吃點蛋白質補充下。關於補充蛋白質的營養品，聽的最多的就是蛋白粉，吃的真能補充蛋白，提高抵抗力嗎？

其實完全沒有必要！一方面腎臟出現損傷的真正的原因恰恰是長期的不好的飲食習慣導致的，可以說是個「富貴病」，人體已經出現營養過剩了。另一方面尿蛋白患者一般需要避免高蛋白飲食，因為腎臟受損後，各方面功能下降，排泄功能下降，多吃只能加重負擔，不利於病情恢復的。

還有一些高級保健品人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等都是不建議吃的。

「發物」真可怕，千萬不能吃？

記得小時候嗓子發炎了，就不能吃發物，其中之一就是魚。吃魚容易「上火」，導致發炎情況加重。所以說所謂的「發物」是對於存在疾病的人群來說的，並不是對所有人。

對於腎病患者來說，只要避免吃可能會導致病情加重的食物，其實沒有那麼多禁忌，只是在量的搭配上，會根據病情有一些偏重而已。

如水腫患者減少鹽的攝入量，尿蛋白患者要優質低蛋白飲食，過敏性紫癜性腎炎患者不吃致使其過敏的食物等等，沒有絕對的禁忌，這點要明白。

各種葯多多益善，病才能好得快？錯！

其實並不是葯吃得多，對病情才好！對腎病患者而言，要選擇適合自己的葯，而且最好能能用最少的葯，控制住病情，才是最好的。盡量減少接觸一些對腎臟有損害的腎毒性藥物，不給腎臟人為的添加許多負擔，也是腎友日常護腎中重要的一環節。

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