40℃高溫沒胃口順便減肥？瘦身心得吃比不吃更容易瘦
天氣越來越熱，除了空調房哪兒都不想去。所以就有盆友提出，正好沒有胃口，那就順便減肥吧！有這樣想法的朋友可不行，因為減肥不是不吃東西就可以了。而是吃的科學，又加上做運動才是關鍵！
推薦夏天減肥吃的食譜，有胃口補充能量外，還能同時減肥！如果不想自己做，外面也可以買到哦！
酸黃瓜
又叫做涼拌黃瓜，用陳醋拌黃瓜，開胃又低熱量，做起來也很方便。只需要購買新鮮的黃瓜，放在冰箱里冷凍一小時，然後切成塊條，用刀背拍幾下，去除水分，混合芝麻油、陳醋、蒜末，攪拌均勻即可食用。
這道菜易消化還不會積食，尤其適合夏天食用。
番茄蛋湯麵
沒有胃口自然吃不下米飯，所以改為吃湯麵也是不錯的選擇！材料只有番茄、雞蛋和面，只需要在煮麵的時候處理好番茄，湯滾了就放入番茄，快要出鍋的時候打上雞蛋，靜待30秒鐘再攪拌即可。吃前放些許鹽，美味又營養。
紅豆薏米粥
相信很多女生對這道菜一點都不陌生，因為紅豆補血氣，薏米去濕氣，是女孩子日常必備。尤其是夏天的南方，又悶熱又潮濕，實在是難以忍受！一周熬三次這個粥，養生效果非常好！
只需要提前一晚浸泡紅豆和薏米，淘洗乾淨大米後，加入所有的材料，用電飯鍋煮粥就好。做起來很方便，也不用擔心會煮焦，作為主食或者夜晚加餐都是不錯的！
夏天一直是減肥的好時機，最重要的是不要以為不吃東西就會瘦，反而會影響自己和健康。學做上面的幾款減肥食譜，減掉身上的腩肉！
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