每天喝綠茶能減肥嗎?綠喝茶健康減肥
喝綠茶能減肥嗎,因此深受廣大白領女性飲用。但是綠茶減肥法聽說過嗎?綠茶減肥法最適合久坐族使用。
喝綠茶能減肥嗎?
第一、喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝,這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。
第二、每天喝綠茶的量不能超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。
第三、綠茶減肥法只適合由於新陳代謝慢造成的肥胖。經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。
綠茶減肥食譜
一、客家擂茶
瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
用法:
將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。
二、烏髮活力綠茶
瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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