1分鐘看懂膽囊炎和胃炎的區別，你是哪一種？如何保護它們？
膽囊炎和胃炎往往很難區別開來，只有了解他們之間的關係後，才能更好的作出判斷，二者現在呈年輕化趨勢，而原因是多方面的，主要是工作過度勞累、疲勞及焦慮緊張、久坐、過度飲酒，吸煙，過食辛辣以及經常加班熬夜等。
長期的飲食結構不合理有關聯,胃感覺發緊不舒服,因為生活無規律讓體內寒氣逐漸累積,膽汁減少,食物停留過久,出現胃脹氣,打嗝噯氣情況,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況。
抽空到田間挖些紫花苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。葉子背面白色絨毛狀，花冠紫色，產地連雲港，少吃多餐，平時食東西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜,多休息。
在清楚了膽囊炎和胃炎的區別之後，我們需要在飲食方面加以調整，主要做到以下幾個方面：
一要宜精
平時應以營養豐富、含渣滓少、易於咀嚼、易消化的食物為宜。應以流質飲食為宜，如米粥等。
二要宜節
飲食要有所節制，不良的飲食如暴飲暴食，抽煙喝酒等無律無度的飲食不但不科學，而且對膽及胃百害而無一利。而針對另一部分，其食欲不振，一日三餐可有可無，象徵性地吃點飯就算完成了任務，在一點上，注意飯菜的色香味俱全來調節味蕾，從而增加食慾。
三要宜溫
俗話說「十個人九個寒」，所以要配合做好保暖工作，以免寒冷引起胃部痙攣。另外，生冷飲食是膽囊炎和胃炎的飲食禁忌。
四要宜健
可適當選擇諸如散步、慢跑、太極拳、氣功等類非劇烈運動，從而增強體內的膽囊以及腸胃蠕動，促進食物的消化和營養成分的吸收。
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