5個妙招「自救」血管堵塞，可保血管通暢？

血管百科簡介

血管是指血液流過的一系列管道。人體除角膜、毛髮、指（趾）甲、牙質及上皮等處外，血管遍布全身。按血管的構造功能不同，分為動脈、靜脈和毛細血管三種。

生活中，已經出現很多因為心臟病、腦溢血等疾病突發死亡的例子了，而且這些事情往往讓人猝不及防。我們在感嘆生命脆弱無常的同時，也要了解存在於這些人體內的這顆「不定時炸彈」就是血管斑塊。而這顆「不定時炸彈」，我們每個人都需要警惕！

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血管堵塞需提前預防

血管堵塞50%時，身體通常沒有感覺；當堵塞70%時，會有偶爾的頭暈和胸悶；當達到90%時，就會發生血管的栓塞。這也就是說，當你自己有感覺的時候，就已經到了非常危險的時候了。

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教你一招簡單自測血管堵沒堵：摸足部脈搏

我們知道，人的手腕上可以摸到脈搏，事實上，人的足部也有一個可以明顯摸到的脈搏，位置就在足背正中的最高點，輕輕摸就可以感受到脈動。

如果是出現了輕度下肢動脈堵塞的人，平時可以摸到足部脈搏，這說明我們的動脈血一直順利到達足背部。而當走一段距離之後，再摸，這個脈搏會消失，此時就可能發生了動脈血管堵塞。

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疏通血管，醫生建議這樣做！

1、合理用藥

患有血黏度高的病人，最好在醫生指導下，選擇有效的藥物對症治療，千萬擅自去藥店買葯吃。

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2、經常飲水

水是生命之源，血液中含80%的水，它可以起到參與人體化學反應、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上「垃圾」等作用。飲水的時機也很重要，比如早晨起床後、每次就餐前喝水，養生效果比較好。

3、重點選用能稀釋血液的食物

喝水更養血管的方式就是每天喝一點天然硒蕎子茶。蘆丁是蕎子茶的特有成份，有軟化血管、降低血脂的功能，而硒元素對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93%。

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4、保持愉快的心態，避免精神緊張

因為情緒激動容易導致血管收縮，影響血液流速，讓血漿黏度增高。同時，堅持鍛煉身體，多做一些有氧運動，以促進身體血液循環，從而改善血黏度。

5、戒煙

吸煙會讓血氧量大大減少，煙中的尼古丁也會導致血管收縮，嚴重傷害血管。吸煙者儘早戒煙，有助於防止血黏度增高。

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