據說一個月不吃晚飯將會獲得一個「全新」的自己！
吃不吃晚飯一直以來都是一個備受爭議的話題，有人說我XX朋友不吃晚飯瘦了很多還能排毒，還有人說不吃晚飯對腸胃不好等等！那麼晚飯吃或者不吃對身體有什麼影響？
對於健康的大多數來說如果直接簡單粗暴不吃晚飯，不改變其它生活習慣，堅持一個月，你應該能看到一個全新的自己——精神萎靡、體力不支、臉色暗淡……
對那些得辛苦一天的人來說，下午和晚上的工作量也不算小，要是不及時補充些能量，身體真的會吃不消。偶爾餓一兩頓也許還沒什麼，但長此以往，難免會破壞胃腸功能、影響內分泌，對健康和減肥都沒有好處。
對於生病的特殊人群來說看病時因為做一些檢查，可能會讓患者「X小時內不吃東西不喝水」，但這是為了方便檢查，而不是為了治病。生病的人，不論是在常規治療中還是手術後，都需要保證充足的營養供應。
所以不吃晚飯，能量總是差點意思！也許你還是會說我不吃晚飯也沒跟你說的一樣啊，當然我們不排除有個別人會有特殊情況，但是大多是情況下只有以下幾種人可以不吃晚飯：
中午吃多了：午飯一不留神大魚大肉全都塞進肚了，晚上又沒安排額外的運動，可以考慮不吃晚飯。
下午吃多了：下午加餐超量了。點心水果一把抓，酸奶和堅果搭配來，還沒抵擋得住別人塞過來的薯片。那，省一頓晚飯吧。
晚上睡得早：晚飯時間和睡覺時間大約相隔3個小時以上比較合適，這樣就不會因為肚子太撐而難以入睡。如果有人晚上八九點鐘就睡了，可以考慮一天吃兩頓，並且午飯的時間稍稍延後。在保證全天能量和營養的條件下省掉晚餐。
體重超標多：指：BMI＞28，體脂率＞30%的人。對於大體重的人來說，減肥初期最重要的就是通過控制飲食達到限制能量攝入的目的。可以少食多餐，甚至不吃晚餐。
如果你以上都不是，那麼請認真吃晚飯！難道不吃晚飯真的沒好處么？有！當然有，不吃晚飯一個月能省下不少錢，至於那些減肥、排毒長壽什麼的謠言你聽聽就算了，千萬別當真！
※每天吃半個榴槤，一個月後竟然有這意想不到的效果
※不做下一個誰，只做第一個我！
※放假前的最後一個周末，請好友一起聚會，飯後一個個吃的不想動
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※工作日做四個菜，一個人吃一天，還不夠
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※一個巴掌毀了一個孩子，只有愚蠢的家長才會這麼做，看看中招沒
※好心人給了土狗一個饅頭，吃了一半，不捨得吃完，埋起來下次吃！
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※別去靠近，一個看不起你的人
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