學會這5招遠離乳腺癌！

據統計每年乳腺癌的患者

正以7%的比例不斷攀升

每年新增的乳腺癌病例近7000人

乳腺癌正以年輕化的趨勢

不斷威脅著現代女性

哪些人群易患乳癌？

遺傳：

家族中有母親與

姊妹罹患過乳癌

 

健康史：

曾患有一側乳癌、

乳房過度暴露於放射線

肥胖、停經後肥胖、糖尿病、

高血壓、高度精神壓力

　　

懷孕史：

未曾生產過或三十歲

以後才生第一個寶寶

愛發火是

誘髮乳腺癌的主因

愛生氣的女人

容易

長色斑

心情易抑鬱、脾氣性格差

很容易發怒

女性一旦生了氣散不出來

比如悶氣

會在胸腹形成「橫逆」的氣滯

很可能導致女性

乳腺小葉增生及乳癌

患上乳腺結節、乳腺增生的女性

如果不好好控制住，任其往下發展

再刺激乳腺發炎，時間長了

就會導致乳腺癌

平時愛生氣發火，我該怎麼辦

1、愛生悶氣按腳面

 

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人

可按摩腳面

太沖穴

能快速讓人神清氣爽、心平氣和

 

2、快發火時摳掌心

 

人在快要發火時

可輕握拳頭

用中指摳自己的掌心處

勞宮穴

1～2分鐘

能起到清心火的作用

 

 

3、生氣胃脹揉小腿

 

當生氣感到胃脹時

可按揉小腿外側

足三里穴

 能消除腸胃的濁氣

起到「順氣」的作用

 

 

4、氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖

按摩腳心

湧泉穴

能起到安神的作用

 

 

5、情緒激動拍拍頭

當你出現頭暈、頭痛、胸悶、失眠等情況時

坐下來按揉頭頂

百會穴

便能在「源頭」上把「氣」放掉

常吃這五種食物可遠離乳腺癌

1、大豆

 

多吃豆類食物，如豌豆和黃豆

有助於減少乳腺癌的發生

 

 

2、水果

 

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用

 獼猴桃是果中珍品，是預防乳腺癌的佳品

 

3、綠茶

 

 綠茶茶葉是世界公認的最健康飲料之一

茶葉中含有300多種化學成分

都是人體不可缺少重要營養及藥用物質

 

4、深色綠葉蔬菜

 

深色綠葉蔬菜中的葉黃素

和玉米黃質有助於降低患乳腺癌的風險

小編有話說：

擁有健康才能擁有一切

千萬不要跟自己過意不去

生悶氣最容易傷害肝臟和乳房

學會收斂脾氣，變得樂觀沉穩

當你足夠心平氣和的時候

老公只會更愛你呀！

<END>

摘編於

網路

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