每天拍拍這幾個部位，皮膚變光滑，小腹贅肉竟然也沒了!

女性每天拍拍這幾個部位

南方的天氣，時而悶熱，時而潮濕，這幾天天氣悶悶的，估計不少人背後又開始癢了。因為背後長了很多的「小米粒」，其實這是體內濕氣太重，濕毒排出的現象。

按中醫的說法，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，進而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的

「濕氣重」

。

此外，身體

虛胖

、

小腹堆積脂肪

、水腫（臉浮腫、

腿腫

）、四肢酸懶、耳內分泌物潮軟、睏乏，睡不夠、胸中鬱悶、

食欲不振

、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀皆為濕氣所致。

一旦符合上面1-2條癥狀表現，祛濕調理刻不容緩。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，

濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；

在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，背後起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

「

那麼既然濕氣重導致油脂多，應該如何減少體內的濕氣、毒素，重現光滑肌膚，促進小腹贅肉的消除呢？

每天拍拍這幾個部位

輕鬆祛除體內濕氣

1· 腋下 

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以

去心臟的鬱火毒素

，應常常去按揉，以疏通這口井。

2· 

肘窩 

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置適度拍打，每2周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

3· 

膝窩 

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫

委中穴

，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道

，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可適度輕拍至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

4· 帶脈 

帶脈不通，小腹必胖！

從中醫理論來說，

腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈———「帶脈」堵塞所造成的。

因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓「帶脈」變得通暢起來。

由於「帶脈」上的三個穴位：

帶脈

(與經脈同名)、

五樞

、

維道

，又全都壓在膽經上，所以敲擊「帶脈」又有同於敲打膽經，能夠起到

排除體內毒素

的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

5· 

承山穴 

是

最有效的祛除人體濕氣的穴位

，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以

濕熱體質者

一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

除了以上推薦的「拍拍拍」手法之外，睡前洗一個「祛濕澡」也是不錯的養生排毒大法。

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濕氣不除，百病生，趕快試試小編上面所說的辦法吧！希望大家都能有一個健康的身體。

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