黑眼圈可能是肝損傷警告！「護肝寶」來了，每天喝一杯，管用！

「肝開竅於目。」肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙目腫赤；肝虛，則雙目乾澀、視物不清，重則患青光眼、白內障、視網膜脫落等症。

養眼先養肝，當你眼乾眼澀或充血時、肝火旺盛、焦躁易怒時，需要清肝以明目。我們要保護眼睛，須從調養肝臟入手。中醫道，食療以疏肝理氣、解郁明目為治則。

菊花性甘、微寒，菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。

決明子茶，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

味道甘苦，別有風味。很多電腦族的白領每天都要面對著電腦幾個小時，不僅臉部會缺水，有得時候連眼睛看東西都模模糊糊的。泡杯決明子茶即可解決。

你可以選擇以梅花、白菊花各10g、玲媛堂玫瑰花15g開水沖泡頻服，美容養顏，更重要的是，它們還可調理你的肝臟，何樂而不為呢。你也可以用它熬粥，效果也不錯哦。

芥菜就是能夠很好的保護好我們的肝臟，並且芥菜做出的湯不僅養生還能養肝臟，而且芥菜做成肉末然後包成芥菜包子，每天早晨吃一個，肝病以後絕對不會跟著你的。

秋葵中含有一種黏性液質及蛋白質等，可以起到修復肝臟功能的作用，經常食用幫助消化、保護肝臟

想要擁有一個好肝，日常生活中會傷肝的一些習慣也都要改掉，如戒煙戒酒、避免熬夜等，煙酒對肝都非常不好，如果非要喝酒的話，也一定要記得解酒。同時，還要少熬夜，熬夜也是公認的很傷肝的行為。

除此之外，還要多運動，肝臟具有排毒的作用，而運動可以加快血液循環，運動排出的汗還可以帶走一部分的毒素。因此，多進行運動鍛煉，不但對於肝的血液運行有幫助，同時還可以協助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔，避免肝臟超負荷。

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