推薦六種戒煙方法，總有一種適合你

我們都深知吸煙的危害，但是對於有煙癮的人來說，吸煙就是一直戒不掉。吸煙的危害因為吸煙造成死亡的人，約有一半的人是因吸煙患上腫瘤，另一半的人則由於肺部疾病和其他疾病。戒煙不但可以預防高血脂疾病，還能減少其他疾病的發病率和死亡率。

但是要如何戒煙呢?這可是個難題。下面介紹了幾種方法，總有一種適合你，不妨試試看。

推薦六種戒煙方法

1、一次性戒煙的方法

這是最好的戒煙方法，最重要的是要對自己狠心!立即停止吸煙，一口都不會再抽煙。在戒煙過程中，肯定會犯了煙癮而難受，但是，只要堅持得住，仍然是可以戒掉的。

2、逐漸減少吸煙數量的方法

有人認為這種方法，可以逐漸的減少煙癮，但壓力大的時候，或者很緊張，不妨用其他方法來轉移，而不是用抽煙，慢慢的來，也能夠取得成功。

3、輔助戒煙的方法

在下定決心要戒煙的話，停止吸煙之後，為了確保成功，可以用一些輔助的措施，例如吃戒煙糖，或者是用中醫戒煙茶。

4、針刺戒煙的方法

在我們的大拇指側邊，有一個戒煙穴位，就在列缺穴位和陽溪穴位之間。在這兩個穴位直線的中間點，有一個小小的凹陷地方，一部分吸煙的人按著話，就會有明顯的壓痛感，這就是戒煙穴。

用針灸針和戒煙穴的地方，用75%的酒精消毒，然後將針刺入皮下大概3毫米的覅放，每次可以刺一邊的側穴，也可以同時針刺兩邊的側穴，並且留針15分鐘，每天1次。

5、心理戒煙方法

6、中醫戒煙偏方

準備一顆檳榔，在上面鑽一個小孔，然後裝入一些人煙油，再用一些開水浸泡2小時左右，然後放進小袋子里或者小盒子里，隨身帶著。等到煙癮犯了的時候，再放在鼻子上聞一聞。煙癮很大的人，聞個三四次，就不會再想要吸煙了。

戒煙或許很難，有人戒了又抽，抽了又戒掉，反反覆復的總是不斷根。為了健康著想，只要有決心，戒煙不是什麼大難事。因此，加油!

來源：99健康網

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