5招教你怎麼選擇適合你自己的健身教練

你意識到自己的肥胖，或者說想去健身房鍛煉身體，剛辦好健身卡，就有所謂「你的健身管家（教練）」走過來，問你需不需要健身指導。

因為他們知道，很多剛辦健身卡的人只是來簡單的跑跑步，對於器械怎麼練是一無所知的，所以這個時候你就被人「盯上了」。

那麼怎麼是選擇真的適合你自己的健身教練呢？按照以下步驟來挑選，一般不會有多大問題：

1、不要看資質。健身房牆上掛著的那些所謂的一級證書，其實真的有多少？和你們透露一件事，我剛進健身房的時候，就有人問我有沒興趣做健身教練，我說我不會，他們說沒關係，他們可以包裝你，懂？

2、看身材。一個教練的身材反應了他對這項運動的想法，一個自己身材都練不好的人，怎麼能叫你減肥？一個自己的腿都很粗的人，怎麼能教你瘦腿？

3、讓他做健身評估，但不要全信。健身評估這東西，說實話，真的沒用處，它能讓你（錢包）瘦，教練（口袋）肥，你要相信自己的眼睛。

4、看他是怎麼做計劃的。每個人的身體都不一樣，計劃肯定也不能一樣，要是通用的，基本可以判定不合格。

5、問他如果要瘦，接下來該怎麼做？清淡飲食，多運動這些千篇一律的就算了，說不知道？如果他讓你多跑步，多動起來那麼籠統的答案，我自己跑和你監督跑有區別？（沒動力的人可以考慮吧）

好了，以上就是教你怎麼在健身房挑選合格的健身教練，如果你還有其它健身的問題，歡迎在底部留言，我們一起討論。

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