胸大不大不重要，有健康的胸才重要

據說

男人都愛大胸，這下熱鬧了，女人胸不夠，豐胸來湊。把鏡頭拉到健康上，你會發現胸大不大都不是個事，健康才是真的。那要怎樣保養呢？

外在保養

注意飲食和正確穿戴胸罩

女性成年後胸部發育成熟，一般不會發生太大變化，但仍有可能受到飲食結構、身體狀況的影響。要根據自己胸部的變化情況選擇或者更換大小合適、鬆緊適度（不會陷入肩膀或在胸部留下痕迹）的胸罩。避免太長時間穿戴過緊的胸罩，否則容易影響腋下淋巴結的排毒功能，增加胸部健康風險

內在調養

多吃大豆類食物

根據中醫研究，調整一些飲食結構有助於預防胸部疾病、促進胸部健康。大豆中含有異黃體酮成分，多食用可減少患乳腺癌的風險。同時大豆中豐富的蛋白質與卵磷脂，對女性生長發育也很有好處。除了大豆還可以多吃魚、肉、鮮奶等含有豐富蛋白質的食物。

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