狼瘡患者的日常護理有什麼注意事項？怎樣才能避免狼瘡發作？「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹。

儘管到目前為止狼瘡依然不能完全治癒，但持續進步的科技使得狼瘡的治療效果與以前相比大大提升。在患者和醫生的共同努力之下，現在的醫療技術完全可以控制病情、讓患者正常生活。但這一切的前提是患者必須配合醫生進行治療。

以下5個禁忌和建議能提高狼瘡患者的治療效果和生活質量。

牢記這5個禁忌

（1）不要吸煙，如果你現在吸煙，一定要戒煙

研究表明，除了引起癌症和心臟病之外，吸煙還可能會引發紅斑狼瘡和狼瘡發作，也會使狼瘡的很多癥狀惡化。您可以在醫生的幫助下開始戒煙。

（2）不要過度疲勞

日程安排中留出休息的時間，學會接受其他人的幫助，不要總是讓自己那麼累。另外，確保每天都有足夠的睡眠和運動。最重要的是，合理進行休息，不要做讓身體過於疲勞的事情。

（3）做好避孕措施和懷孕規劃

如果患者處於生育年齡，需要注意避孕和懷孕規劃的重要性。由於一些藥物可能會影響胎兒，因此如果您考慮懷孕，請提前6個月與醫生討論懷孕計劃，這對您的健康也很重要。所以，一定要與醫生合作、和醫生保持聯繫。另外，在購買避孕藥時也要告訴醫生或藥劑師您的病情，因為一些女性狼瘡患者可能不能使用含有激素的藥物。

（4）不要過於有壓力

你可以嘗試採取一些措施來減輕壓力，比如冥想、聽音樂以及運動（如瑜伽或太極拳）。多和積極樂觀、充滿正能量的人相處，不用理會那些讓您心煩、消耗您精力的人。另外，保持參與讓您感到快樂的活動和愛好。

（5）不要忘了用防晒霜

不僅僅是在夏天，而是一年四季都要使用防晒霜，尤其是對光敏感的患者。因為紫外線輻射會導致狼瘡發作或導致皮疹。還要注意一些藥物會增加皮膚對紫外線的敏感度。可以向醫生或藥劑師了解更多信息。

遵循這5個建議

（1）按照醫囑服用藥物

按醫生的指示服藥是患者首先應該做的事情。堅持治療是管理狼瘡最重要的一部分。如果您認為治療出現了任何不良反應，請立即告知醫生。醫生可以詳細地告訴您需要使用什麼藥物，以及它們是如何產生作用的，所以有問題是詢問醫生或藥劑師即可。

（2）定期看醫生，並進行必要的檢查

研究表明，定期看醫生的狼瘡患者可以獲得更好的治療效果。狼瘡引起的腎臟疾病和血液疾病（如血小板減少症和自身免疫性溶血性貧血）可能很難發現，所以患者必須定期看醫生。即使自我感覺良好，狼瘡也可能會無聲無息地對健康造成威脅，只有檢查能確認患者的健康。

（3）了解狼瘡

知道的越多，就越會覺得自己可以掌控病情。患者最好可以參與到自己的治療與護理中，了解更多關於狼瘡的信息，並且讓家人也多了解狼瘡及其癥狀和跡象。了解什麼原因會引起狼瘡發作也很重要，你需要知道自己在發作時在做什麼或接觸了什麼，以及可能會是什麼東西引起的，這有助於減少它的發作。

（4）對醫生坦誠，讓醫生了解您的真實情況

如果患者有任何疑似狼瘡活動的癥狀，必須與醫生溝通。無論您認為自己是出現了感染還是出現了治療副作用，亦或是一些原因導致您停止服用藥物，醫生都需要知道。看醫生時對所有話題都要誠實，即使是那些令人尷尬的話題或者你不確定是否重要的話題。

（5）進行適量的活動

運動對很多方面都很重要，包括精神健康、體重控制、骨骼健康和心血管健康。這裡所說的活動並不僅僅是指一些力量訓練，您還可以找到一些趣味的活動、對運動做出改變、和朋友一起進行，只要每天都活動就可以。

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