科普君：警惕這幾種最作死的傷腎行為

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慢性腎病 

在

10人中，可能就有1人患上，而很多患病的人都不知道自己患上這個病，所以它

有「沉默殺手」之稱的

 。

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什麼是慢性腎病？ 

       

臨床中，診斷為腎小球腎炎、隱匿性腎炎、腎盂腎炎、過敏性紫癜腎炎、紅斑狼瘡腎炎、痛風腎、iga腎病、腎病綜合征、膜性腎病、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病、多囊腎，等等，當這些腎病的發病遷延難愈，時間超過三個月，病人尿液和相關的血液指標出現異常，腎臟病理學、影像學發現異常，或腎臟的腎小球有效濾過率低於60%，都可統稱為「慢性腎病」。

戒掉這幾種作死的傷腎行為

 吃鹽多  

鹽攝入太多，會加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。

對於健康成年人，每天攝鹽量不應超過6克；

對於兒童，不應超過3克。

 肥胖  

       

肥胖，

會導致腎小球肥大或硬化，從而引起腎臟損傷。

有數據顯示，

肥胖相關性腎小球病的發病率比過去增加了10倍！

因此，

腎臟疾病的高危人群，

要注意遠離超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。

  喝水少  

喝水少會使身體脫水，

損害血管功能，

從而導致慢性腎病、心血管病等，

危害堪比吸煙。

另一個更常見的危害是，

水喝得少會引起尿液鈣鹽濃度過高，

誘發腎結石。

因此，

每天要保證充足的飲水量，

這在炎熱的夏天尤為重要

。

       

世界衛生組織推薦，常溫環境中，成年女性每天需飲水2.2升，成年男性為2.9升。而老人、兒童、孕婦及哺乳女性對水的需求量都比正常人要高。

  常憋尿  

憋尿最直接的危害，

是導致尿路感染；

再者，

憋尿後細菌容易沿著輸尿管上行，

引起腎盂腎炎。

經常憋尿，

還會引起膀胱炎

……

  亂吃藥  

腎有問題就馬上找葯吃，

沒有去判斷自己的腎是情況；

有些藥物是有一定的毒性，

最常見的是人們感冒後自行服用的

抗生素、解熱鎮痛葯、各類補腎的中成藥等，

比較敏感的人可能因此引起腎功能不全或急性腎衰。

腎損傷早期的表現都比較輕微，

容易被忽視而發展成慢性腎病。

       

外貼腰腎膏，穴位補腎，副作用小。

       

腰腎膏藥方來源於《慈禧光緒醫方選議》中收載的毓麟固本膏，國葯集團德眾（佛山）葯業有限公司對其進行創新改良，將27味純中藥藥物經過提煉加工，製成更加方便外貼的橡膠膏劑，貼敷於關元穴和腰眼穴上，能有效溫腎助陽、強筋壯骨、祛風止痛，臨床用於治療腎陽虛型腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿等症。

       腰腎膏是目前國內唯一可外貼穴位補腎的膏藥，並因其療效顯著而獲得國家發明專利與內服藥相比，腰腎膏採用的穴位貼敷療法，還可以有效避免因內服而引起的腸胃不適。使用時每次貼6-8小時，睡前貼，第二天早上取下。隔一日貼一次，一周4次，一個月為一個療程。

警惕這些癥狀

出現以下癥狀可能是早期慢性腎臟病

1

腰酸、腰痛、

容易疲勞、乏力。　

2

夜尿變多，

尿液中泡沫增加，並且不易消失，蛋白尿增加；血尿。　

3

莫名食慾減退、噁心、嘔吐；眼瞼或下肢反覆浮腫；血壓升高；莫名貧血、牙齦出血、抽筋、皮膚瘙癢；

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恭賀腰腎膏進入國家乙類醫保

 

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如何判斷腎虛及其程度

 

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