天熱不愛動！吃這四種食物一樣瘦
炎熱的氣溫使人感到懶洋洋的，這時動一下就大汗淋漓，也因此多人會選擇靜態的活動，但這麽一來就很容易讓體內的脂肪囤積過多。今天艾菲爾老師要告訴你，有四種低熱量食物，多吃也不用擔心會發胖，
記得告訴家人丶朋友，讓他們也能參考看看！
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，讓你了解哪6種食物孕婦吃了胎兒會漂漂！燕麥
燕麥被很多人稱為最佳燃脂食物，這是因為它富含不溶性纖維和可溶性纖維。但是在購買時要注意看食品包裝，許多精加工的燕麥含有大量的添加糖。
鳳梨
鳳梨富含人體必需的胡蘿蔔素丶硫胺素丶維生素C丶尼克酸等維生素，都是我們必不可少的營養物質，還能幫助蛋白質的消化，可以分解魚丶肉，適合吃過大餐後食用。
雞蛋白
雞蛋白碳水化合物和熱量含量低，蛋白質含量高，這個特性能夠在燃脂的同時，幫助你增強肌肉。
糙米
糙米能夠加速腸道蠕動，促進膽固醇的排泄，而且糙米的血糖指數低，很容易讓人有飽腹感，有利於控制食量。
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塔羅星座艾菲爾
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