子宮之所以能保持在膀胱和直腸之間的正常位置，有賴於骨盆底部肌肉、筋膜和子宮上韌帶的共同支持。如果這些組織發生了損傷，子宮就會沿著陰道向下脫出，甚至降出於陰道口之外，this is 子宮脫垂。

子宮脫垂，有時是在過度勞累之後。腰腿酸痛、月經過多，好像，身體被掏空，是不是子宮脫垂了?想把子宮脫垂的救回來?試試以下方法，它好我也好!

子宮為什麼會脫垂

造成子宮脫垂的發生，普遍原因有以下：

1、分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷及分娩後支持組織未能恢復正常，是引起子宮脫垂的主要原因，一般難產的產婦出現子宮脫垂的幾率較大。

2、產後經常咳嗽、便秘，腹壓增加也會引起子宮脫垂。

3、許多新媽在坐月子愛仰卧，這樣很容易造成慢性尿瀦留(會排尿不暢,尿頻,常有排尿不盡感,有時出現尿失禁現象)，生產後的子宮容易形成後位，當腹壓增加的時候，子宮就會順著陰道向下緩慢滑出，造成脫垂現象。

4、產後過早活動，尤其是從事重體力勞動，像提重物，長時間蹲位、站位等，都可以造成子宮脫垂。

當你酸麻漲痛時，或許是子宮脫垂惹的禍

發生子宮脫垂的時候，新媽們會覺得腰部酸痛，陰道內有球狀的東西脫出，下腹部、陰道會出現墜脹感，行走或蹲下的時候感覺會明顯些，嚴重的話還可能會出現尿失禁。

而有子宮脫垂的新媽也會發現自己下體的分泌物異常，白帶較多，有時出現膿血或化膿。有時還會有月經紊亂、經血過多等。

子宮脫垂的程度有三級別：

怎樣應對子宮脫垂

1、新媽們不要一直用同一個姿勢躺在床上，這樣會造成子宮後位或偏向一邊，最好採用俯卧和胸膝卧位。

2、產後注意休息，下床活動應適量，不宜「三久」：久站、久坐和久蹲，更不要挑重擔，肩背、手提重物等，記得使喚老公。

3、防治慢性病，像慢性支氣管炎、慢性咳嗽、便秘等。

4、產後如果盆地肌或產道損傷，要及時修復。

5、平時可以多做一些縮肛的運動及產後體操，再者按摩也有用，各舉一個栗子：

提肛肌收縮鍛煉

平仰卧位，屈雙膝，使兩足靠近臀部，用足與肩甲支撐身體，試著將臀部從床上抬起，同時吸氣，放下臀部時呼氣;吸氣時肛門用力收縮，呼氣時放鬆，就像排便結束時的動作一樣。每天2~3次，每次10分鐘左右。

輕度的子宮脫垂，如果沒有排尿或排便不便的癥狀，平時注意休息，多做縮肛運動，還可以進行提肛肌收縮鍛煉，這樣保守治療應該也能達到效果。

腹部穴位按摩

按摩時取仰卧位，先用手掌反覆輕揉腹部，並反覆自小腹向上推揉，力量要柔和，以感到子宮有向上提的感覺力度。再用中指按揉氣海、中極、關元等穴位，配合中藥外用內服的效果會更好。

最後，要是重度子宮脫垂，就必須要住院進行治療，醫生會按具體情況安排手術的，不怕，乖。

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