秋季去火有講究，多吃「苦」滅火！孕婦吃苦瓜容易引起流產？

秋季氣候乾燥，不少人會受到鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等系列癥狀的「騷擾」。孕婦由於生理上的變化，更容易上火，嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。孕婦上火怎麼辦呢?

就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦，是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。

中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等，同樣能清熱解暑。

孕婦吃苦瓜是否容易引起流產?

中醫認為，苦瓜具有清暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。

苦瓜內含有奎寧，奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。

不過專家認為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面有好處。

所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。不過，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

孕婦可以吃什麼清熱消暑？

夏天，如果孕婦需要清熱消暑，除了適量的苦瓜，還可以選擇下面幾種食物：

第一，綠茶。

綠茶被譽為是我國的「國飲」，其地位和功效由此可見一斑。

孕婦在夏天很容易出汗缺水而出現口乾舌燥或上火的情況，這時，來一杯濃濃的綠茶吧，無論是龍井、碧螺春，還是香片、毛尖，均可以起到提神清心、清熱解暑、清心除煩、生津止渴、降火明目的效果。

值得一提的是，現在的輻射源越來越多，孕婦和寶寶也處在各種輻射的包圍和威脅中，而綠茶對於輻射這種現代病也有很好的預防作用。

第二，湯類飲品多考慮。

懷孕期間，隨著胎兒的生長，需要的營養也不斷增多，如果過量使用油脂類食物，不僅有可能會提高血壓、血糖，而且會影響胎兒的營養的全面吸收，鑒於這樣，喝湯應該是一個比較好的選擇，既可以給寶寶提供多種營養，又避免了其他孕期負面癥狀的出現。

最後，水果也為必需品。

有很多富含葉酸的水果也可以選擇，比如香蕉、草莓、西紅柿等，但是值得提醒的是，最好食用當季的水果。

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