專家說這才是「對」的一天：早上8點愛愛，午餐後談加薪，晚上9點美容，餓肚子不逛街

據《每日郵報》8月24日報道，愛愛最完美的時間，並不是晚上或者凌晨。專家說，最好的性行為發生時間是早上7點半。而喝葡萄酒的時間，並不是晚上八九點，而是下午6點10分左右。專家說完美的一天應該是這樣度過的。牛津大學的一名睡眠專家Paul Kelley博士說，早上應該在6點45分起床。

巴斯大學的研究人員發現，早餐之前鍛煉會燃燒更多的脂肪，所以最好的鍛煉時間應該是早上7點。泳裝品牌Speedo的專家也說，建議在早餐前1小時內游泳，因為碳水化合物已經消耗了一夜，只能燃燒脂肪。

上午7點45分刷牙。大多數研究表明，刷牙應該早餐後半小時，特別是當你早餐要喝一杯橙汁的時候。上午8點，兩人可以做愛做的事情了，因為這時候睾丸激素水平達到高峰，所以持續時間較長，而且女性也有更多的精力。性激素引起的內啡肽急速降低血壓，也使你心情更好。

早上9點，上網亂逛，各種信息會讓你產生各種情緒。南加利福尼亞大學的生物學家說，醒來三個小時後，就達到我們的精神高峰。這是因為體溫在早晨有第一個峰值，所以記憶力是最佳的。所以上午10點解決問題，喝咖啡可以增加額外的刺激。

上午7點至10點，皮質醇（一種有助於喚醒我們的應激激素）處於最高水平。根據荷蘭生物學家所說，大概每四個小時吃一次飯會加速新陳代謝，且有利於減肥。下午1點鐘，可以跟老闆談談加薪的事情了，因為午餐後是人們最慷慨的時候。

下午小睡一會兒，最好30分鐘，哪怕10分鐘也是很好的。下午3點可以修修指甲發發獃，專家說下午4點鐘人們最分心。晚上7點，去購物，最好不要餓著肚子去，明尼蘇達大學的研究人員發現飢餓的時候消費會多64%。晚上8點是疲勞的時候，但這時候最易去思索一些發散式的問題。德國弗賴堡大學醫學中心的精神科醫生說，這也是學習新事物的最佳時機。吸收新東西後睡覺，有助於它保留在大腦中。晚上9點，是最美容最好的時間。

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