哺乳期遇上乳腺炎，新手媽媽怎麼辦？

經常會碰到一些新手媽媽在母乳餵養期間乳房脹痛、局部皮膚髮紅，嚴重的甚至能摸到包塊。這是哺乳期乳腺炎的典型癥狀，有時還會出現發熱、沒勁兒等類似感冒的情況。哺乳期患乳腺炎，是很多新晉媽媽都會遇到的問題，許多年輕女性還未來得及細細品嘗當媽媽的幸福，便被乳腺病痛折磨得寢食難安。那麼這個大約 1 / 3 的初產婦在哺乳期第一個月會發生乳腺炎，到底是怎麼回事呢？

乳腺炎的病因主要是乳汁淤積和細菌入侵。乳汁含有豐富的營養，利於細菌滋生，乳汁淤積更是給細菌培養提供了好的條件。乳頭破損皸裂，使得細菌入侵，是感染的主要途徑。其實根本原則就是促進排乳和充分休息。

促進排乳

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儘早餵奶

如果可能，在寶寶出生後兩小時內就開始給寶寶餵奶。

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頻繁餵奶

哺乳頻率應該按照寶寶吃奶的意願來進行，只要寶寶有「想吃奶」的意思，比如哭鬧、吸手指，就該餵奶啦。一般來說，寶寶出生的最初幾周，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁地餵奶才能滿足能量需求。

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正確的哺乳姿勢

在寶寶出生後的頭幾天里，要教會寶寶正確的銜乳姿勢，應該含接住乳頭及大部分乳暈。同時多調整哺乳姿勢，不要拘泥於教科書上傳授的基本動作。作為哺乳動物的我們應該更相信天性，怎麼舒服怎麼喂，搖籃式、躺卧式、橄欖球式等哺乳方式都可以嘗試。選擇讓寶寶和媽媽都感到舒服的哺乳姿勢，放鬆和舒適感有助於乳汁排空。

充分的休息

如果條件允許，媽媽們可以專心於哺乳，把換尿布、幫孩子洗澡等等雜事交由他人打理。

盡量調節自己的睡眠節奏跟孩子一致，他睡你也睡，他醒了就餵奶。哺乳的時候可以放著喜歡的音樂，看愛看的電視，都有助於舒緩媽媽的緊張情緒，加速身體的恢復。需要提醒各位媽媽們的是，不要趴著睡覺。這可能會擠壓乳房，從而引起乳房腫脹。

另外，患有乳腺炎的一側乳房，不論是乳汁瀦留、非細菌感染性發炎還是輕度感染性發炎，都可繼續哺乳，因為這些細菌並不危害嬰兒正常的消化系統，且乳汁排空有助控制乳腺炎。建議對於需抗生素治療的女性，是否哺乳應遵醫囑。

乳腺發炎了怎麼辦？

如果發生了乳腺炎，我們可以採取交替冷熱敷法。

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冷敷

用毛巾包住冰塊，放在乳房上，讓乳房降溫，減輕腫脹、疼痛。千萬注意別直接把冰塊放上去，小心傷到自己。

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熱敷

用自己感覺溫度舒服的熱毛巾敷在乳房上，有助於促進血液循環，利於乳汁分泌。熱敷 15～20 分鐘就可以，不用太長，否則可能引起低溫燙傷。洗個熱水澡也有助於乳腺導管擴張，讓乳汁排出通暢。

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打圈按摩

除此之外，順著導管方向溫和地打圈按摩乳房也是非常有效的方法。不過，如果局部已經出現非常明顯的紅色包塊，就不要熱敷或者擠壓，反而容易引起炎症擴散。

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及時就醫

如果媽媽們採用了以上方法之後，情況還是沒有好轉，就應該及時就醫了。

另外，患有乳腺炎的一側乳房，不論是乳汁瀦留、非細菌感染性發炎還是輕度感染性發炎，都可繼續哺乳，因為這些細菌並不危害嬰兒正常的消化系統，且乳汁排空有助控制乳腺炎。此外孕產婦在懷孕期間最好多參加產前課程，學習科學的母乳餵養知識，掌握一定的產前、產後知識，預防哺乳期相關疾病的發生。

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