軍訓只準備了防晒霜？那你做好被晒黑的準備吧

又到了開學季了，對於升學的同學們來講，都免不了一場軍訓，短則四五天，長則一個月，軍訓結束後，身心都會得到提升，磨練了意志，也提高了身體素質，但是對於平時沒有在部隊訓練的同學來講，是需要好好準備一下的。

軍訓需要準備哪些物品？

防晒物品

軍訓最重要的就是防晒問題，防晒霜防晒噴霧是少不了的，在早上塗完水乳之後塗一層防晒霜或者防晒噴霧，塗完之後帶在身上，流了汗之後要補一下，不能一上午或者一下午就塗一次。除此之外，還有每天早晚各吃一次葡萄多酚膠囊，這個是抑制黑色素合成的，皮膚之所以被晒黑就是黑色素蛋白生成過多，黑色素蛋白是由黑色素細胞在酪氨酸酶的催化下生成的，葡萄多酚可以下調酪氨酸酶的活性，阻止黑色素蛋白的生成，從而使皮膚不容易被晒黑。

充足的水分

由於軍訓時會流大量的汗，所以需要及時補充上來，以免脫水，另外流汗時還會帶走身體里大量的礦物質和維生素，所以軍訓的時候最好喝淡鹽水，晚上的時候可以喝檸檬水，檸檬水可以補充維生素也能起到一定的美白效果。

合適的鞋子

有的學校會統一發軍訓穿的鞋子，如果不要求穿軍鞋的話，一定要選一雙合腳的，適合自己的，拉練的過程才不至於太累，不然很容易磨出水泡。可以墊一下鞋墊吸汗，也可以用女孩子用的姨媽巾，效果也很好。

花露水防蚊葯

有些學校晚上也有軍訓，在初秋的時候蚊子是比較厲害的，所以花露水必須準備，有些驅蚊葯對身體不好，慎重選擇。小編之前去泰國旅遊幫朋友帶的一款驅蚊水，結果當地人說他們都不用，那個會引起中毒，所以大家一定要警惕。

女生如果正趕上生理期的話需要準備一下姨媽巾護墊之類的，如果實在是身體狀況不允許可以跟教官打下報告休息一下，因為比較特殊教官不會不允許的，千萬不要強撐著，盡量堅持吧。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！