「屁多」的人注意了，可能是這種疾病的早期徵兆！

事實上放屁跟上廁所一樣，都是很正常的，在家或者沒人的地方放屁也是無傷大雅的，但是如果在人多的地方，或者是安靜的辦公環境中放屁就很尷尬了。人可以控制住屁嗎？

如果屁不是太多的情況下總是能夠控制住的。為什麼屁會增多呢？經常放屁是身體情況太差嗎？要怎樣才能緩解呢？

放屁增加的情況有兩種，一是經常吃一些比如地瓜、洋蔥、豆製品之類的產氣食物，二是激躁性大腸症候群。

經常吃產氣的食物，自然會有放屁的狀況，喜歡吃甜食、土豆的人放屁也是比較多的，這些食物會導致腸腔內產氣太多，從而就發生放屁增多的狀況。如果你是因為這個原因導致放屁增多的話就應該適當減少澱粉類食物的攝入了。適當增加蔬菜、蛋白質等食物的攝入，促使飲食達到一種平衡的狀態。

激躁性大腸症候群這個臨床上就有腹痛以及放屁等現象，如果是這個原因導致放屁增多的話，在飲食上就應該少吃多餐，千萬不能暴飲暴食。進食的時候一定要細嚼慢咽，避免吃進去太多空氣了，同時呢上面我們講到的產氣的食物也要盡量避免不要吃，每天喝杯酸奶，有助於改變腸胃道的細菌。

放屁表示你身體健康

當腸胃不適的時候，放屁反而對腸胃是更好的，這是人體正常的生理需求，古人有句話「屁乃人生之氣，豈有不放之理」。在中醫上屁是被稱為「矢氣」，可以直接判斷身體疾病的特徵，比如對治療慢性胃炎等是非常重要的。

有些人會因為經常放屁太多帶來苦惱，那在日常飲食上可以多吃哪些食物來緩解呢？

蓮藕：蓮藕不僅能夠幫助身體通氣，還能起到健脾和胃的功效，直接用水煎服，或者是用蓮藕去煮粥，療效是很好的哦！

蘿蔔：蘿蔔對於清熱消痰是很有功效的，青蘿蔔的功效是最好的，其次就是紅皮白心的那種蘿蔔了。記住了哦！胡蘿蔔是沒有效的。可以直接做道蘿蔔湯喝，當然了，生吃蘿蔔對於緩解屁多是比較有療效的。

山楂：山楂具有消食順氣的功效，吃太飽，胃太撐的時候吃山楂最好了。山楂對由於生氣造成的心律不齊等具有很好的療效，不管是生吃還是泡水都是有療效的哈！

玫瑰花：在泡茶的時候可以放幾朵玫瑰花進去，具有順氣的作用，如果不喝茶也可以單獨泡玫瑰花茶喝。還有另外一種方法就是直接把玫瑰花放在卧室里，呼吸進去玫瑰花香也能幫助順氣的。

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