六種補腎食物，重燃夫妻間的浴火！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

韭菜：韭菜又名起陽草、壯腎草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。

泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成的作用。男性常食泥鰍可滋補強身。

蝦：蝦不僅味道鮮美，而且補益和藥用作用都較高。人常食蝦，有強身壯體的效果。

中醫認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精之效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

牡蠣：牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高男子功能及精蟲的質量。對男性虛勞乏損、腎虛不堅挺等有較好的效果。

羊肉：羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯腎道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛不堅挺等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯腎補腎的功效，適用於腎虛者食用。

飲食健康腎才好

特色咸雞炒飯

燒熱鍋，下適量油熱，爆香蒜及蔥。咸雞切塊，倒入鍋里炒至稍微焦黃。把臘腸切片也放入一同炒。加入指天椒炒出香辣味。將所有材料推鍋邊，打入一粒雞蛋煎熟，用鍋鏟稍微壓塊。芹菜洗凈切段，也加入一拼炒均。放入隔夜米飯，加入雞精，整鍋炒均勻。改用中火炒。至飯粒鬆散，溢出香味後，即可裝盤。

家常炒雞雜

雞雜清先乾淨，改刀備用。泡姜、泡椒、生薑、大蒜、蒜苗等洗好切好。雞雜用少許生粉拌勻。炒鍋放雞油炸出油來，再加適量植物油，下花椒粒、生薑、大蒜爆出香味後倒入雞雜翻炒兩下，倒入泡椒泡姜炒至雞雜變色。加入適量豆瓣醬、鹽炒勻。倒入蒜苗翻勻，加適量雞粉調味起鍋。

西芹蝦仁兒

西芹洗凈，去老梗老筋還有芹菜葉子，葉子可以留了以後熬湯或者剁碎加入沙拉，蒜切蒜末.帶殼蝦去殼，去頭，牙籤挑了黑線，備用，蝦頭留用，芹菜在滾水燙熟後下冷水，備用，.熱鍋下油，下蝦頭略微翻炒，取出，煸蝦仁，盛出備用，.下芹菜翻炒，加入蝦仁，大火快炒，加鹽，雞粉調味，即成.

蝦皮冬瓜

冬瓜去皮，切塊兒備用。蝦皮泡水後盛出。熱鍋下油爆香蔥花，下蝦皮略炒出香味兒。加水後放冬瓜，小火煲煮至冬瓜軟熟，加鹽雞粉調味兒，再加水澱粉略收汁即可。這個也可以不收汁，加水那部分多加些就是清湯寡水的蝦皮冬瓜湯，還可再加點兒粉絲。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！