久坐腿粗屁股大，這個動作能幫你（動圖）
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如果你每天坐著的時間超過6個小時，毒素便堆積在你的膀胱經里，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣。多數人會覺得只不過是坐坐辦公室，為啥渾身就沒力氣，腿和屁股也會越發肥碩。
下面這個動作就是日常的幫助膀胱經排毒的方法，最好養成習慣多加練習哦！
雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓，至少要做15~30分鐘。
越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在於過程，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡。
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