男人腎不好，吃這些東西，補腎好手

腎是人的根本，一個男人的腎好不好直接表現在男人的精神面貌上。一直以來腎不好的男人都是通過滋補的食物來補腎的。但是男人腎不好吃什麼補腎卻有很多人分不清，只是單純的認為補腎就是壯陽。男人補腎吃什麼，是要根據腎虛的實際情況來吃的。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人補腎肉食

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與蟲草相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。

吃狗肉補腎

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不舉、不持久有一定的治療作用。

吃驢肉補腎

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

美味食物—營養好腎才好

炒生菜

材料：生菜 蒜 蔥 肉片 蝦米

做法：鍋燒熱，下適量的油熱，爆香蔥，蒜及蝦米。加入腌制過的肉片煸炒把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒。加入適量的調味料，即可上桌啦。

尖椒炒干豆腐

材料：尖椒，干豆腐，胡蘿蔔，五香粉，精鹽，油，味精

做法：將尖椒去蒂去籽，清洗乾淨，切成小片裝入盤中待用。將干豆腐清洗乾淨，切成菱形片，裝入盤中待用。胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，蔥姜切成末待用。鍋放油燒熱，爆香蔥薑末，放入胡蘿蔔片翻炒均勻。倒入干豆腐片翻炒均勻，加入少許清水，稍微燉一會兒。加入精鹽、五香粉翻炒均勻。倒入尖椒片翻炒均勻。最後加入味精調味，出鍋，裝入盤中即可

男性腎虛食補之巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待男女之事的樂趣。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。 而它卻是「情人節」能讓情人們幸福的最好禮物。

男性腎虛食補之蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

男性腎虛食補之韭菜

又名起陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛、遺精的輔助食療佳品。

男性腎虛食補之大蔥

蔥一直被人們看作是愛情的化身。蔥的營養十分豐富。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而補腎補陰。

男性腎虛食補之雞蛋

雞蛋是愛愛後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是男女之事必不可少的一種營養物質。它可以強元氣，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。

男性腎虛食補之海產品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為男女之事的「催化 劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女保健十分重要。

一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出 現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的生殖功能減退，而女性則發生體重下降。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男人功能衰退。

男性腎虛食補之果仁

專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強男人功能有所幫助。

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