不要以為水果越甜越好，這種水果越甜越要人命

果幾乎是我們每餐必備的一道「菜」了。飯前吃點水果可以起到減少食量的作用，飯後吃點水果可以起到助消化的作用，晚餐以水果代之可以起到減肥的效果。

此外，水果中的營養價值也很豐富，不同的水果中所富含的營養物質也有所不同，其食療價值也會有所不同。水果的味道大多都離不開「甜」味，但是水果越甜越好嗎?當然不是，這些水果越甜對於身體的損傷越大。

甜柿子影響鈣吸收

柿子，大家都吃過吧，甜膩膩的口感受到部分人的喜愛。甜，說明柿子中含有大量的糖類。柿子中的「糖」和西瓜中的「糖」並非相同，西瓜口感清爽，但是柿子口感比較粘稠。柿子中的果膠成分比較多，所以其吃起來比較粘稠，這也就意味著柿子會殘留在牙齒的縫隙之中，破壞口腔的衛生。此外，柿子中含有的鞣酸成分，其進入身體之後將會阻礙人體對於鈣質的吸收。鈣，是人體必需的營養物質之一，其對於骨骼的作用更是不可忽視。一旦體內鈣質不足，將會導致骨骼脆弱，容易骨折 。所以，柿子雖甜，還是少食為好。一時滿足了味蕾，損傷了身體可謂是得不償失的。

荔枝致急性中毒

提及荔枝，我們第一想到的就是一句詩「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，可見荔枝的口感是得到皇室親睞的。但是荔枝還有一點是需要大家注意的，那就是「荔枝病」。荔枝是甜的，吃多了也會導致血糖變化，但是其更加需要我們注意的是荔枝導致的急性中毒。我們都知道荔枝中含有的糖分比較多，這些糖分大多屬於果糖，果糖進入身體之後會轉化成葡萄糖。如果一次性吃太多的荔枝，將會導致身體內部的血糖指數快速降低，引發低血糖症。

西瓜致血糖升高

甜甜的西瓜深受人們喜愛，西瓜雖甜，口感清爽，但是吃多了對身體卻是有損害的。因為西瓜之所以甜，是因為其中含有較多的糖分，這些糖分進入人體之後被迅速消化吸收，導致體內的血糖上升。血糖上升的後果是相當嚴重的，長期升高將會導致糖尿病。

糖尿病，很多人一聽到這個「大名」就會色變，沒錯，糖尿病是很麻煩的。糖尿病的併發症更是令人膽戰心驚。糖尿病人的血糖比一般要高，病人身體無法自行調節血液中血糖指數，久而久之將會導致血管壁變薄，甚至是破裂。

甜梨致尿頻

甜梨，香甜爽口，收人喜愛。但是，這甜甜的甜梨對人體也是有損傷的。梨中含有豐富的水分，經常吃梨可以起到利尿的作用。但是任何事都有好也有壞，晚餐吃了過多的梨就會導致夜間尿頻，影響睡眠質量。此外，梨中含有豐富的糖分，進食過多會增加腎臟的負擔，不僅會導致尿頻，還會損傷腎臟功能。所以，香梨雖甜，食用需注意，不可進食過多。

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