怕產後抑鬱找上自己？一招方法輕鬆搞定產後抑鬱！

對剛生完孩子的媽媽們來講，最害怕的就是產後抑鬱找上自己，其實產後抑鬱對產婦造成的危害也是挺嚴重的，如果不能及時解決產後抑鬱所帶來的困擾，不僅產後恢復較差，還有影響育兒的品質。所以今天小編就來教你，一招輕鬆搞定產後抑鬱的方法！

在這裡絕不是小編嚇唬各位產婦，一些因產後抑鬱釀成的慘劇比比皆是。大家可以不了解產後抑鬱，但一定要避免產後抑鬱找上自己，要知道，一旦患上產後抑鬱，那麼你將有可能：

自身的生活質量、生命安全有一定的影響，生活自理很差，社會功能，包括小孩帶不了，跟別人的溝通和交流都有問題了。而且會對孩子造成不同程度的傷害。一是，對沒有滿月的孩子照顧不周到。另外由於睡眠不好，食慾不好，沒有母乳去餵養孩子，導致小孩的抵抗力差等。二是，抑鬱症患者有時候會持續3個月到半年，這時候小孩到了3-9個月，如果媽媽不愛說話，整天悶悶不樂，那麼小孩的性格也可能受到影響。

所以在生完孩子後，一定要注意避免產後抑鬱找上自己。如果已經不幸患上產後抑鬱的話，在這裡，小編教你一招輕鬆搞定產後抑鬱！那就是——做好產後的情緒管控。利用情緒胎教儀來改善自己的情緒，時刻保持健康的心態，這樣方能避免產後抑鬱找上自己。

為什麼說情緒胎教對產後抑鬱患者的情緒有不錯的改善作用呢？那是因為情緒胎教是基於音樂引導想像及心率變異性生物反饋訓練，對產後女性進行科學性的情緒調理，通過對產婦的情緒調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境。

情緒胎教最主要的突出特點是：以母親修養的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關重要的作用。所以說在生完孩子後，想避免產後抑鬱找上自己，那麼做好情緒管控，是各位媽媽們必須要做好的事情。而情緒胎教儀正好能幫助各位產婦們解決這一難題！

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