女人減少皺紋的小絕招！讓你重拾年輕和自信！

去皺紋最好的方法在於預防，而不是等皺紋出現了才想辦法去除。去皺紋最好的方法在於每日正確的護膚習慣和飲食習慣。養成良好的飲食作息習慣，在養護自己的皮膚方面也是要十分的注意的。

方法一：護膚習慣和睡眠習慣

①洗臉不要太用力，不要過度清洗你的臉

洗臉的時候，使勁的揉搓臉，其實這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的鬆弛速度和比較薄嫩的肌膚產生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。　皮膚中的水分和油脂能夠保護你的皮膚，防止皺紋的產生。如果你經常洗臉，就等於把「保護」給洗掉了。

②良好的睡眠習慣

當你每天都側躺著睡覺的話，你的臉頰和你的下巴就會很容易有皺紋；而當你臉朝下睡覺的時候，眉心就會緊蹙。所以為減少皺紋，最好就是平躺著睡覺。

方法二：飲食習慣

①每天一把葡萄乾

葡萄乾含鐵豐富，有促進消化排毒的作用。還有有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老，每天一把葡萄乾，抗衰老，去皺紋。

②大豆製品

光老化皺紋的產生也是致命因素，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊緻，改善皺紋。

③藍莓

富含豐富的抗氧化劑這件事已經不用我們多說了，不止是皮膚，藍莓還對眼睛有非常大的幫助。在早餐中加入藍莓，或者就放在手邊當做下午的零食，每天都要進食一些。

④茶葉

茶葉含有400多種豐富的營養成分，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚，病，但要注意不宜飲濃茶。

⑤口香糖

每天咀嚼口香糖十五分鐘，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。

方法三：多做一些居家護膚小方法

①橄欖油香蕉泥

香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。

②米飯糰吸油脂污物

臉洗乾淨後，把煮好的米飯揉成團，在眼角周圍來回畫圈，然後在臉上按自下而上、從里往外的順序畫圈，很快就會看到，皮膚毛孔內的油脂、污物全被吸出，白飯糰變成了黑色。然後再用清水徹底清洗，塗上爽膚水，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少魚尾紋。

③啤酒洗臉更滋潤

啤酒中含有B族維生素和鋅，可幫助去除體內多餘水分和脂肪，改善皮膚狀況及防止衰老。方法是：往溫熱洗臉水中加入50—80毫升新鮮啤酒，攪勻後將乾淨毛巾浸入其中，用擰乾的毛巾在臉部做順時針搓揉，並用毛巾敷臉數分鐘，最後，用溫水洗凈面部。每日1次，最好在晚間進行。

④維生素E淡化皺紋

一粒維生素E膠囊，剪開後，將其微黏稠液輕輕拍在眼外魚尾紋上並讓其乾燥。每天對面部治療兩次。臨床上用維生素E對眼外皮膚進行為期四周的治療，不僅可使細條紋明顯減少，而且有助於將顏面上較深魚尾紋逐漸消除。

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