夏季去游泳涼爽一把 苦於肚子上的贅肉穿不了比基尼
現今，性感的新標準莫過於明星們都在追求的「馬甲線」，比起「大胸長腿」，馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。
想要在炎熱的夏季去游泳涼爽一把，苦於肚子上的贅肉穿不了比基尼，遮遮掩掩不自信，很是煩惱。腹肌撕裂運動，堅持你也能擁有性感，健康的馬甲線!
馬甲線的關鍵在於體脂含量要低，尤其是腹部的脂肪含量一定要先減下去，當體脂率低於20%的時候，馬甲線就會出現!建議每周至少三次中等強度的有氧運動，先減少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑運動，強化腹肌線條。
9個無器械腹肌訓練計劃，每個動作 15-20 次，動作之間休息 15 秒，做完為一組，每次練習 2-3 組。
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※肚子贅肉「厚」？泡水往水裡撒一把，肚子平了，腰也細了
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※肚子上贅肉鼓鼓很難看，一碗紅豆這樣吃，小肚子一天比一天瘦
※夏季就要到了，腹部贅肉太多不好看，肚子上的肉如何減掉？
※肚子贅肉「厚厚一層」？往水裡撒一把它，肚子平了，腰也細了！
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※肚子贅肉「厚」？往水裡撒一把它，肚子平了，連腰都「細」了！
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※肚子上的贅肉比胸高，每天早晚喝幾杯「刮油減肥茶」贅肉不攻自破
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