額頭出汗異常，竟是疾病惹的禍？夏天愛出汗的趕緊看

中醫養生秘訣

 

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天一熱就身體就愛出汗，稍微一動就一身汗，讓人渾身難受。

其實，汗腺是人體自帶的「空調」，是人體最天然的保養品。夏天若是出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲。但汗也是人體的晴雨表，

有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告

。

那麼怎樣才算異常出汗呢，有一個

基本的判斷標準

。

比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有你可能是出汗異常；

如果天氣不是很炎熱而你坐著不動都大汗淋漓，那你無疑也是異常出汗了。

簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了異常情況，

應當引起重視

。

1

頭部出汗異常——胃火旺

頭部是諸陽之會，

陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。

一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱

，（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象）。

另外，這還和胃火旺有一定關係。

判斷是不是胃火的原因，還要看看

有無口乾口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘

等狀況。

建議：

睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可沖泡枸杞茶飲用。

對於因為胃火引起的多汗的人，要多喝溫開水。

2

額頭出汗異常——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是

肝陽上亢引起的。

建議：

平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3

鼻子出汗異常——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣

。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：

每天用雙手敲打手臂的肺經，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

4

頸部出汗異常——內分泌失調

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內濕熱有一定關係

。由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議：

平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。平時可多吃高蛋白類的食物，記得多喝水。

5

腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布

大量汗腺

，所以較易出汗。

若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重

。

建議：

飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛後，直接艾灸腋窩。

6

胸口出汗異常——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現

，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：

不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當的運動，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。

7

手腳心出汗異常——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現

。

建議：

只吃8分飽，避免吃生冷食物，保護好脾胃。並

早晚各推腹一次，每次5分鐘。

8

糖友出汗異常——血糖不穩

糖尿病患者的血糖不穩定，

通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱

，在正常的室溫下

可能

出現大汗淋漓的情況。

尤其值得重視的是，一些患者會有

夜間出汗

的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示著患者可能發生了夜間低血糖。

建議：

當患者出現夜間低血糖，一定要及時向醫生求助，以免發生危險或意外。為防止低血糖的發生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，晚上睡覺的時候可放在床頭，以備不時之需。

9

渾身出汗異常——氣 虛

無論冬夏，

在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止

。這些人常

有身體虛弱、說

話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

建議：

飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用党參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

10

睡著出汗——陰虛

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」

。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

建議：

飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物，可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

11

汗液顏色異常——肝膽肺有問題

大連市中心醫院中醫科副主任醫師張奎軍介紹，真正的汗水是沒有顏色的。如果有顏色的話，那就要警惕了~

黃汗

汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，

主要

見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化

等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。

白汗

從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常

與心肺功能虛弱有關

。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

紅汗

汗液呈現紅色，

多與內分泌功能紊亂有關

，也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學製劑，也可有紅汗出現。

綠汗

汗液變為青綠色，提示

有膽汁外泄

，如急性化膿性膽管炎。

12

汗的味道異常——身體有病症

尿臭味

汗液散發出尿味，汗干後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症病人。

腥臭味

汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見於肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。

香味

汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。

話題討論

夏天流汗確實是好事，但是「物極必反」，大量流汗反而是疾病來襲的徵兆。

所以，想要擁有健康的身體，要及時讀懂流汗的秘密！

內容來源於網路，版權歸原作者所有

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