最近，98跑在忙啥？

最近，98跑團隊忙得不亦樂乎，教練們除了每日每夜地為大家寫文章，還要將「科學跑步，健康第一」的生活真諦傳播給每個人。

近日，竇兆波、徐龍、於興波三位98跑教練陸續走進政府、部隊、五星體育廣播電視台進行與跑步、田徑等相關的專題研討，殷長喜、朱樹春、鄭凱、李愛國、石鵬、孫光紅等多名國家級98跑教練正帶領現男子5000米、10000米全國冠軍戚振飛、劉洪亮、孫振雷，男子1500米全國冠軍駱玉璽、李磊，女子800米、1500米全國冠軍趙婧等人前往天津參加即將打響的全運會田徑決賽，旨在爭金奪銀。

於教練做客五星體育「強強三人組」，探討後博爾特時代及展望中國田徑未來與發展。

8月18日，於興波教練受邀參加五星體育廣播「強強三人組」節目錄製，與五星體育資深編輯、評論員陳曦老師一起總結了剛剛結束的世錦田徑錦標賽中國田徑隊的表現，探討了後博爾特時代，牙買加短跑能否快速東山再起以及展望了中國田徑隊的未來與發展。

在談到本屆世界田徑錦標賽中國田徑隊的表現時，於教練認為有四個方面值得肯定：

第一，觀念上的改變。以往到了全運會年，中國運動員怕影響到全運會奪牌任務，不願意參加或者不想過早地把最好的競技狀態調整到世錦賽上，而本屆世錦賽這種現象改變最明顯，薛長銳、鞏立姣、李玲蔚、楊家玉、蘇炳添、王錚等運動員不僅把最好的競技狀態毫無保留地展現出來了，薛長銳還打破了男子撐桿跳全國紀錄，謝震業更是冒著再次受傷的風險跑完男子4x100米接力預、決賽。

第二，奪牌點和拿分項目多了。本屆世錦賽我們的奪牌點或者說進入前八名的運動員越來越多。在過去兩屆奧運會，中國田徑隊奪牌點和拿分項目僅靠女子投擲、競走等幾個項目，而本屆世錦賽中國運動員除了繼續在女子投擲項目和競走項目上爭金奪銀，在男子撐桿跳、男子跳遠、男子接力等項目上也均有不俗的表現。

第三，運動員的自信心越來越強。過去中國運動員遇到重大國際比賽，就會表現的很失常，總是難以把自己的訓練水平發揮出來。近幾年，中國田徑隊給了運動員更多出國參加比賽、訓練的機會，運動員有了更多和高水平運動員一起比賽和訓練的機會，自信心也越來越強。首次參加世錦賽的小將楊家玉、尹航在比賽中表現出初生牛犢不怕虎的架勢，為中國隊奪得1金1銀的好成績。

第四，「走出去，請進來」的聯合培養模式見成效。近幾年中國短跑隊、跳躍隊、投擲隊頻繁聘請國外知名田徑教練員，部分項目也跟隨「洋帥」常年在國外訓練，「洋帥」的到來帶給中國運動員的改變除了技術層面上的，還有就是訓練理念上的改變以及大賽中如何將自己的最佳競技狀態發揮出來。

唯一比較可惜的是近幾年中國中長跑隊所聘請的幾名「洋帥」並沒有給中長跑項目帶來實際性的提高，這或許還是跟中長跑項目特徵、技術要求與其他項目不同，導致「洋帥」的訓練理念並不完全適合於中國運動員有很大關係。

徐教練走進上海市建設用地和土地整理事務中心講授科學鍛煉理念。

8月21日，徐龍教練受邀走進上海市建設用地和土地整理事務中心進行《科學鍛煉，健康生活》專題講座。

徐教練認為：跑步是一項能夠幫助你強身健體，容易入門的運動，看再多的文章，收藏再多跑步知識，都不會幫你減掉任何的脂肪，也不會提高你的心肺能力，更不會讓你獲得健康的身體，只有跑起來，一切問題才會找到答案。

對於初跑者來說最難的就是「堅持」，如果沒有準備把跑步作為自己強身健體的一種手段，而只是一味跟風玩票，確實很難堅持下去，但是如果做到了堅持，就成功了一半。

徐教練認為：訓練，就一定要講究科學，科學訓練在乎的不是一時的快慢，而是如何能夠保證在跑步過程中穩步提高成績，逐漸達到最好競技能力。科學訓練可以減少運動損傷的發生，延長運動壽命，從而真正達到健康跑步的目的。

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