轉眼間暑假面臨尾聲，新學期即將開始。13歲的浩浩愁眉苦臉，最近幾天吃不好睡不著，想起要開學了就心情不好，呆在家裡不願意出門，連打電腦遊戲都不願意了，今天更是跟爸媽說不想去學校。

浩浩的媽媽回憶，他在進入初一時就對學校環境有些不適應，花了大概3個多月的時間才緩過來，在學習上也遇到一些問題，勉強保持在中等成績的範圍。

新學期要升初二，浩浩覺得自己的能力讀好高中有些困難，越想心情越不好，家裡人也特別著急。

（網路圖，僅供參考）

湖南省第二人民醫院兒少科馬靜博士在詳細了解浩浩的情況和做了一些相關檢查後說，「浩浩的表現是因為對新學期的恐懼，心理壓力比較大而導致的。如果早點進行干預，可以預防類似的新學期恐懼症的發生。」

哪些學生是新學期恐懼症的易發群體？

1.新生及畢業班學生。

2.心理素質和適應能力較差以及處理人際關係能力較差的學生。

3.在學校經常受到老師批評和學習成績不好的學。

4.過於追求完美的優秀生。

5.還有一類容易被忽視的群體——「尖子生」也會出現「新學期恐懼症」。很多平時成績優異的孩子，因對自己要求過高，過於追求完美，同樣會在開學初期出現負面情緒。

（網路圖，僅供參考）

他們都具有相同的特點，就是對即將到來的學習生活產生焦慮、恐懼等情緒。

新學期恐懼症容易出現的時期

開學前一周與第一周是「發病」高峰期

其實，孩子出現「新學期恐懼症」是正常現象。據調查，75%～80%的學生在開學前，都會有「不想開學，害怕開學」的念頭。還有很多孩子一想到開學，就會出現頭痛、失眠、焦慮，甚至嘔吐、噁心等癥狀。

雖然是正常現象，但若不及時加以正確引導、積極調節，也可能引發更深層次的心理問題。這是因為任何負面情緒長時間存在，都會導致嚴重的心理障礙。

有一名初升高學生，起初提到或想到「開學、上學」，就會產生焦慮、恐懼情緒。後在凝重的學習氛圍及父母的過度緊逼中，長時間處於高壓狀態。

家長和老師又沒有進行積極的引導和干預，最後發展為不願意出門，不敢去學校，只要提及與上學有關的話題就心慌氣短，甚至出現自我封閉、睡眠障礙、焦慮等癥狀，嚴重損害了身心健康，最終只能休學在家。

（網路圖，僅供參考）

開學後第一周是出現「新學期恐懼症」的高峰期，也是心理干預最關鍵的一周。家長和老師在此階段都應積極關注孩子的心理動態，並及時幫助他們排解不良情緒。

新學期恐懼症的應對方式

老師、家長聯手引導效果更好

通常，多數「開學恐懼症」經過一段時間後，便可自然化解，但在這個特殊時期，若老師能與家長聯手，加以正確引導和干預，不但能縮短適應時間，還能收穫意想不到的效果。

首先，老師應和家長建立聯繫，採用協同觀察、共同鼓勵的引導方式，隨時關注學生動態，互通有無，積極配合。

其次，要搭建學生間的互動。可多安排一些學生互動遊戲，調動學生間的互幫互助，充分建立學生間的親密友好關係。

第三，調動積極心態。老師可以與學生一起討論、回想上學期的收穫，確立新學期的計劃，同時與學生聊一些愉快的新鮮事，幫助學生放鬆緊張心情。還可以有意識地說一些欣賞和鼓勵的話，從正面角度給學生以信心。

（網路圖，僅供參考）

家長也要將自己的情緒調整到最佳的狀態，表現得淡定些，平和樂觀些，切忌過分關注、事無巨細。

第四，減輕學習壓力。開學之初，老師應注重減輕學生的學習壓力，不要一味地安排緊張的功課，讓孩子有一個逐步適應新學期的過程。家長也要剋制攀比之心，以免把壓力及不安情緒傳遞給孩子。

特別是小學新生家長，擔心孩子從幼兒園到學校不能適應；初三、高三家長面對考學壓力，尤為著急。這個時候就更需要以一顆平常心，給孩子做好後勤保障工作。

家長們在繁忙的日常生活中盡量多抽一些時間來關注孩子，在進入新環境和新階段的時刻是孩子容易出現心理波動的時期，也是最需要家長陪伴的時期，順利幫助孩子渡過這些時期是家長的責任。

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院 楊醉文

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