女性補血，這些所謂的「補血食物」吃再多也是白搭
女性由於月經、生育等原因，往往會比較容易出現貧血，所以，在日常飲食中，女性朋友更應該好日常的補血飲食。但由於，有關補血的認知性錯誤，很多女性在沒有真正了解該如何正確補血時，通常會因為盲目的補血行為，陷入某些補血誤區，反而造成了健康隱患。那麼，女性補血時有哪些認知誤區的存在呢？
貧血僅靠吃補血食材即可緩解甚至痊癒
對於貧血症較輕的女性，一般情況下通過飲食即可補充身體的虧空，但如果癥狀較為嚴重情況下，如缺鐵性貧血等，就不是僅靠多吃補血保健品、補血食物就可以的，而是最好接受專業的治療。
紅糖補血
女性在經期間或產後，尤其是所謂的月子期，大多習慣喝紅糖水，認為這樣即能起到補血作用，但專家指出紅糖中其實沒有多少補血的有效成分，有關紅糖補血大多為民間傳言。
阿膠補血
很多人都把阿膠看做是補血佳品，其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。實際上，阿膠並不能直接補血，而是需要通過驢皮的收斂功能，而使血暫時地會聚起來，集中在一處發揮作用，從而使機體的狀態暫時得到好轉。所以，從這一原理來講，只要脾胃功能正常的人，即使吃米飯、饅頭也能具有補血功效。
拒絕肉食
肉食類食品是另很多女性「聞風喪膽」的食物，其首要原因就是吃肉會令人發胖，也因此一些女性朋友在面對補血或是日常飲食上，怎麼選都不會選擇吃肉類食物。但實際上，動物性食物不但含鐵量高，吸收率也高，若長時間不吃肉，其實是最容易引起貧血的！
貧血癥狀一經改善便停止補血
很多貧血患者在貧血情況得到改善後就會逐漸停止不存行為，甚至會連這個意識都逐漸的消失。這種做法是不可取的，即使在貧血癥狀得到改善後，也應再繼續補血幾周，並隨時觀察情況！
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