揭秘這個最補腎的配方，百分之八十的人都不知道

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為鵪鶉肉性味甘、平；有壯陽補腎、補五臟，益精血的功效。男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。現代醫學研究表明鵪鶉肉含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補腎治腎虛、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高男子功能。

俗話說：「要吃飛禽，鴿子鵪鶉。」鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與補藥之王人蔘相媲美，譽為"動物人蔘"。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：鵪鶉1隻，蘿蔔200克，植物油、姜、蔥、醋、鹽、料酒和味精各適量。

做法：將鵪鶉宰殺去雜後洗凈，斬成小塊，蘿蔔洗凈後也切成塊。鍋置旺火上，放入植物油燒熱，將蔥和姜炒出香味，放入鵪鶉塊炒至變色，加蘿蔔塊混炒幾下，下入鹽料酒、醋和適量的清水煮至肉熟，撒入味精即成。

鵪鶉肉有人蔘相媲美的美稱，營養價值豐富，很適合肥胖者食用，低脂肪吃一點也不會發胖。

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