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哪幾點反映出腎不是健康的?

1、出現血尿而且身體感覺不到疼痛

出現血尿的原因很多，但是相對來說出現疼痛和沒有出現疼痛代表的情況是不太一樣的，如果你沒有出現疼痛說明情況是有點嚴重的，很可能是腫瘤導致的，而且這種血尿並不是經常出現的，有些人可能是半年就出現一次，這種情況很容易引起人的忽視，而隨著病情加重，出現的時間也會越來越短

2、排尿後其泡沫幾個小時不消失

在排尿的時候會出現一些泡沫，這些都是正常的，但是我們需要注意的是，這些白色泡沫正常人的情況下是很快就會消失的，但是蛋白尿不一樣，即便是幾個小時之後，泡沫還不消失，我們生活中如果發現這種情況，就需要懷疑是蛋白尿，而正常情況下是不會出現蛋白尿的，除非是腎臟出現了一些問題，需要考慮腎炎等原因。

3、發澤：腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其根本還在於腎，腎若不好，頭髮會早發白、無光澤，出現脫髮的狀況。

4、早起無浮腫：腎臟是代謝人體水分的器官，若腎不好，水分會蓄積。要是經常早起眼皮、雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟是否出了問題。

5、一日三餐,進食甚少;排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味如嚼蠟。

腎不好怎麼辦?

1、多喝水

水應以白開水和礦泉水為主,也可喝些綠茶;不應長期服用蘋果汁和葡萄汁等飲料,以免引起腎臟結石。每天清晨空腹飲用1-2杯水,十分有助於代謝廢物的排出。

2、食用蛋白質不過量

蛋白質的代謝產物必須通過腎臟排出,所以過量食用蛋白質可增加腎臟負擔,易引起體內代謝產物積累。蛋白質每天攝入量以60 g左右為最好。

3、防治感染

感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時,病菌可通過直接侵害和免疫反應損害腎臟，引起病變,故應積極防治。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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