皮膚晒黑不用怕 四大妙招讓你白回來

夏天過去了大半，這個暑假相信有不少人選擇到海灘遊玩，歡樂之餘卻也發現自己皮膚被晒黑了。俗話說「一白遮百丑」，一張白皙的臉蛋讓人看起來更舒服，回頭率更高，但是要怎麼保養出一張白白凈凈的臉呢？今天就讓小編告訴你四大妙招，能讓你的臉變得白皙嬌嫩，更加自信！

1.當然是確保充足的睡眠。晚上10點之後是皮膚排毒養顏的好時機，11點之後更是身體養肝的時間，11點之前入睡能保證你的身體得到一個好的調理時機，每天保證8小時的睡眠時間，能讓你的肌膚攝取足夠的水分與養分，這是肌膚恢復白皙的第一前提。

2.多喝牛奶。提到美白，牛奶總是不少美白達人推薦的第一絕招。牛奶無論是飲用，還是用來外敷，都可以發揮其美白的功效，而且牛奶對大部人來說無肌膚刺激性，是很好的美白產品。

3.記得多吃美白的水果和蔬菜。多吃像檸檬、獼猴桃、鮮棗等富含維生素c的水果，這樣不僅可以有效滋潤皮膚，還可以抵抗體內黑色素的產生，皮膚自然可以恢復白皙。另外，像番茄、白菜等蔬菜也含有較高的維生素c，多吃也有同樣的美白功效。

4.要注重防晒。防晒是美白的第一要訣，每天出門記得要塗夠充足的防晒霜，每2小時補塗一次，只有防晒做足了功課，才能防止肌膚被晒黑和老化。肌膚的防晒也很重要，不然你喝再多水也沒有用哦！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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