醫生告誡：5大表現說明脾胃不好，做到6個飲食習慣，不得胃癌！

養生先養脾胃，中醫認為講脾不離胃，講胃不離脾，胃功能不佳，脾的運化也不順暢，因此在臨床上，患者一般會同時出現飯後腹脹、消化不良、食欲不振等癥狀。

脾胃不好的人有5大特徵：

1、臉色暗黃

臉色黯淡發黃可能是脾虛，主要表現為食慾下降，飯後肚子脹，有腹瀉或便溏的癥狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」——臉頰發黃、消瘦枯萎。這是因為脾的氣和津液不足，無法為身體提供足夠營養。

2、口唇無血色、乾燥

一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。

相反，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

3、眼袋大、紅腫

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，有時甚至還有很明顯的眼袋。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現。

中醫認為，脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。

4、鼻翼發紅

鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。所以，如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明脾胃可能有熱證。

脾胃有熱證的常見表現是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚髮黃、身熱而汗出不解等。

5、不自覺流口水

《黃帝內經》中還指出「脾主涎」，這個「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。

一旦脾胃虛弱，就會導致其他相關的疾病，加上攝入過度的高鹽飲食和腌制食品會讓胃癌的發生率增長十幾倍。所以，預防胃癌要從生活飲食習慣開始改起，做到以下6個飲食習慣！

1、多食大豆製品

有研究顯示，經常食用大豆及豆製品的人患胃癌的危險性較低，原因是大豆不僅含有豐富的蛋白質，而卻有蛋白酶抑製劑，有抑癌的作用。

2、食鹽限制在6g以內

腫瘤流行病學專家調查表明，每天食鹽量增加10克，死亡率便會上升。因為食鹽會刺激分泌胃蛋白酶和胃酸，引起胃粘膜發炎、潰瘍甚至出血，增加成癌的可能性。

而且，高鹽的腌制食物中有很多的亞硝酸鹽，能和食物中的胺結合成強致癌物亞硝酸胺，這也容易引發癌症。

所以，建議大家日常控制食鹽攝入量，每天吃鹽別超6克。

3、燒烤類食物要避免

肉在明火上烤的時候，油脂會滴在木炭上產生四甲苯、苯並芘和多環芳烴等致癌化合物，食用後進入消化道，危害人體健康。

此外，烤肉上的油煙也會進入人體的呼吸道，這些致癌物在人體內堆積一定程度後，就會誘發各種癌症。

有資料表明，經常吃燒烤的女性患乳腺癌幾率明顯要比不吃燒烤的女性高出2倍左右。燒烤最好帶皮烤，但吃的時候不要吃肉皮，烤焦部位也一定不可以吃，因為含致癌物比較多。

4、少食油油炸食物

用來炸食物的油，就是我們俗稱的「千滾油」。經過反覆高溫，其中包括大量的反式脂肪酸，人體長期攝入，容易引起膽囊炎、糖尿病、肥胖、脂肪肝、高血壓等疾病，嚴重的還會誘發癌症。

其中最具代表性的就是油條，油條在製作過程中還會增加膨鬆劑，如果吃了太多，會損害腦組織，容易引起老年痴呆症。

5、多食「酸味」

食醋除了是廚房中常見的調味品之外，它還含有多種氨基酸和有機酸。經研究證實，食醋中含有的某種酶，還具有殺菌抑制癌細胞生長的作用。其中酸奶中的乳酸也能抑制腫瘤的發展，最好加入蘇子油、胡麻仁油等富含α-亞麻酸的食物，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，不僅能明顯抑制化學致癌製劑，還能延長腫瘤出現的時間，有明顯抗癌作用。

6、常吃「素」

粗糧、薯類和新鮮果蔬中，都含有的膳食纖維，可刺激腸道蠕動，加速有毒物質的排出，起到一定的防癌作用。醫生建議有癌問題的可以喝點山芝粉。自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。山芝粉是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。

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