處暑，告別酷暑，裊裊涼風起

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視頻來源 林杉聲音雜誌 linshanshengyinzazhi

　

早秋曲江感懷

唐

?

白居易

離離暑雲散，裊裊涼風起。

池上秋又來，荷花半成子。

朱顏易銷歇，白日無窮已。

人壽不如山，年光急於水。

青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。

去歲此悲秋，今秋復來此。

長江二首

宋

?

蘇泂

其一

處暑無三日，新涼直萬金。

白頭更世事，青草印禪心。

放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。

極知仁者壽，未必海之深。

其二

長江無六月，大地絕纖埃。

暑向風前退，秋從雨後來。

問桐知葉落，修桂待花開。

疇昔扁舟興，分明欲喚回。

處暑後風雨

宋?仇遠

疾風驅急雨，殘暑掃除空。

因識炎涼態，都來頃刻中。

紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。

兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。

秋日喜雨題周材老壁

宋?王之道

大旱彌千里，群心迫望霓。

檐聲聞夜溜，山氣見朝隮。

處暑餘三日，高原滿一犁。

我來何所喜，焦槁免無泥。

七夕處暑

清?胤禛

天上雙星合，人間處暑秋。

稿成今夕會，淚灑隅年愁。

梧葉風吹落，璇霄火正流。

將陳瓜葉宴，指影拜牽牛。

處暑，二十四節氣之一。節氣在每年八月二十三或二十四日，是反映氣溫變化的一個節氣。"處"是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束。

《月令七十二候集解》：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」此後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。

處    暑

徐廷華

進入處暑節氣，炎陽不再炙烤，蟬兒不再鳴叫，熱情的盛夏便漸行漸遠了。嫵媚的秋色在天地萬物間一點一滴地開始瀰漫，秋意漸濃。

處暑，是反映氣溫變化的一個節氣。「處」者，含有躲藏、終止的意思。《月令七十二候集解》中也說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」意思是暑氣將於這一天結束，從而開始一年之中最美好的秋高氣爽的時節。「立秋處暑天氣涼」「立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水」，這是處暑節氣的特徵，也是千百年來民間總結出的諺語。

古代將處暑分為三候：

「一候鷹乃祭鳥；

二候天地始肅；

三候禾乃登。」

此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；「禾乃登」的「禾」是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思。

處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。這時就連天上的雲彩也顯得疏散而自如，不像酷暑之時濃雲成塊。民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。

秋日的美景正在大地上悄然出現，五彩斑斕，令人遐想。此時，田野上正一派忙碌景象。古代的文人墨客們自然會留下許多膾炙人口的詩篇佳作。

唐代孟浩然在《初秋》詩中寫道：「

不覺初秋夜漸長，清風習習重凄涼。炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。

」同時代杜牧的《秋夕》詩也道：「

銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星。

」詩中的詩情畫意，我們那個時代的兒童，都會有真情實感的。現在的孩子們蝸居在整齊劃一的鋼筋鐵骨的高層建築里，是很難再有那種純然的原生態體味了。

宋代的幾位詩人寫處暑的詩也頗有新意。仇遠在《處暑後風雨》中云：「

疾風驅急雨，殘暑掃除空。因識炎涼態，都來頃刻中。紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。

」王之道《秋日喜雨題周材老壁》有「

大旱彌千里，群心迫望霓。檐聲聞夜溜，山氣見朝隮。處暑餘三日，高原滿一犁。我來何所喜，焦槁免無泥

」之句。

一場秋雨一場涼，「可愛的夏天就要過去了，我們還十分懷念這個夏天……」我想起60多年前，我的小學國文課本上的這句話。是的，這個夏天真的和我們漸行漸遠了。（ 以上來源：光明日報）

處暑民俗

　　處暑吃鴨

　　處暑節氣，民間有吃鴨子的習俗，做法也五花八門。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨等，而江蘇地區，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，叫做「處暑送鴨，無病各家」。

　

  　放河燈：悼念逝者，祈保平安

　　處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱「作七月半」或「中元節」，其中一項重要的民俗是放河燈。

　　河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中任其飄流，向海神祈保平安，後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

　　開漁節：千舸競發，捕獲海鮮

　　對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。這個時候海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。

　每年處暑期間，浙江沿海會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。

處暑飲食

這個時期，氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。

處暑節氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當的煮些綠豆湯也是不錯的選擇。

處暑養生

  

　 處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，所以此時，人們的起居作息也要做相應的調整。

　　進入秋季，首先應當調整的是睡眠時間。早睡早起是人所周知的，但科學的養生保健更需要全面地掌握睡眠規律及方法，不妨

每天多睡一小時

。

　　同時，古人在睡眠養生法中還強調了

子午覺

的重要性（即每天於子時、午時入睡）。認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜卧，以候氣復。現代研究發現，夜間0時至4時，體內各器官的功能都降至最低點；而中午12時至13時，是人體交感神經最疲勞的時間。另有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。

處暑節氣期間天氣還未出現真正意義上的秋涼，晴朗之日的午後仍可感到十分炎熱，故民間有「秋老虎，毒如虎」之說。但是，處暑節氣期間炎熱的氣候畢竟已接近尾聲，白天的氣溫雖然仍較高，但早晚的溫度已經變得很低，因此要注意隨天氣變化而增減衣服，

小心受涼感冒。

秋季的氣候轉涼變乾燥，飲食調養應堅持「

少辛增酸、防燥護陰、滋陰潤肺

」的原則。如果能做到這些，這所謂的「秋燥」便不會煩擾我們。

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國粹與生活藝術gxjhshys1280期，主編微信gxjc03

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