來姨媽了，做運動是緩解還是作死？
原標題：來姨媽了，做運動是緩解還是作死？
嗨啰，我是專註護膚20年的川神老師！
每個月總有那麼幾天不想做女人的，不能吃冰不能洗頭不能跑步不能劇烈運動……巴拉巴拉……
關於經期的禁忌每個人有不同的說法，但是哪個才是真的？為什麼「大姨媽「如此神秘難以捉摸？
so，今天的問題是
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川神來回答
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不建議
舉重物、游泳以及部分劇烈運動，都會導致加重痛經的情況。川神建議大家去做有氧或者輕量的運動，譬如瑜伽、散步、拉伸訓練等。像快跑、增肌訓練、球類運動就不太建議。
有氧、輕量運動能釋放出內啡肽幫我們放鬆身體，拉伸經期酸軟的肌肉，降低痛感，舒緩經期的不舒服。但是劇烈運動反而會加劇疼痛。
還沒看夠？90%女生都犯的錯誤你中幾槍？
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看完不點贊就跟拉屎不沖水一樣
我相信你很有禮貌的
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※真相來了！原來這些運動是這樣緩解腰突癥狀的……
※咳嗽不是大病，但是咳起來也是很難受的，怎麼緩解呢？
※大姨媽來了這樣健身，緩解腹痛，還能瘦
※腰突難受？每天做這三個動作，堅持下去，就能有效緩解腰疼！
※產後不想變「禿」媽媽？洗頭時一個小動作幫你輕鬆緩解
※只需這幾個簡單的動作，就可以緩解腰疼，實在太管用了！
※緩解腰背疼痛要怎麼做？這幾個簡單動作來幫你
※電腦族的也要坐下來進來看看了，這些方法讓你緩解疲勞，失眠等癥狀！
※想要緩解鬱郁症的人，可以練習這7個動作，能做到一樣就很厲害
※腰疼好幾天了，怎麼可以緩解？你做對了嗎
※稍微一動就流汗？這是身體給你的提醒，長期喝它，或能緩解
※媽媽讓更年期折磨，應該怎麼幫她緩解？
※辛苦工作一天，想去跑步緩解壓力？你可能做錯了
※爸媽老說膝蓋疼？做這幾個動作，緩解疼痛超有用！
※生娃後疼的直不起來腰，不管什麼原因，媽媽們可以試試這樣來緩解
※戶外活動後，皮膚又紅又燙，還疼是怎麼了？教你緩解！
※簡單一個動作，緩解腰酸背痛！做完就覺得舒服了
※想不到，這樣做可以有效緩解咳嗽，你知道了嗎？
※得了膝關節炎只能忍著？No，6個動作幫你緩解疼痛
※運動後全身酸痛？只因為你少了這項訓練，四個動作緩解你的難題