身體變老會有這十三種信號！大多數人只知道兩種！

頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。現在跟大家介紹身體變老的13個信號。

1、耳鼻腳變大

和骨骼的肌肉組織不同，耳朵則是由柔軟有彈性的結締軟骨組成，會隨著年齡增長而增大。鼻子會變長，雙腳會隨著年齡增長而變大變寬。有些40歲以上的人，每10年，鞋子會增大一碼左右。

2、體重增加

年過50歲以後，人的體重每年會增加0.9～1.4公斤左右。此時，可以嘗試多做一些鍛煉。比如較小強度的下蹲或者舉重，可以保持肌肉的力量，防止體重增長過快。

3、皮膚上痣的數量增加

40歲以後，人體衰老的速度會加快，脂溢性角化病（老年斑）會逐漸增多。這些痣如果出現異變或者出血等癥狀，要及時就醫，以免發生危險。

4、經常打噴嚏

英國一項研究數據顯示，40～65歲的人群中，過敏性鼻炎患者會明顯增加。除了受過敏原影響外，衰老也是重要的原因之一。而打噴嚏是最常見的癥狀。

5、睡醒後頭痛

睡眠幾小時後或者午睡後出現頭痛現象，也是身體衰老的信號之一。60歲以後的人群，「睡眠頭痛」多表現為腦後隱痛。一些常用的鎮痛劑，如撲熱息痛等，可以緩解這種癥狀。

6、更容易醉酒

隨著年齡的增長，人會更容易醉酒。因為肝臟代謝酒精的能力，會隨著年齡的增長而下降，而腎臟分解酒精的時間反而會變長，酒精在人體停留的時間增加，所以更容易醉酒。

7、總愛流淚

60歲以上的老人更容易出現風乾流淚的問題。因為隨著年齡的增長，淚管會變窄，導致流淚的現象明顯增加。

8、經常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子缺少潤滑劑，容易發生刺激，所以，需要不斷清嗓子。每天多喝水，如飲用1.5L左右，可以緩解這一癥狀。

9、牙齒變長

研究數據顯示，40歲以後，人的牙齦會逐漸萎縮，牙齒看上去會比年輕時長0.6厘米左右。而徹底清潔牙齒可以有助於防止牙齦萎縮，不過刷牙時也要注意，不能太用力。

10、女性頸部血管顯露

女性頸部血管顯露，是衰老的信號之一。女性更容易患骨質疏鬆。而骨質疏鬆會導致女性個頭變矮，脖子也會相應的縮短，進而導致脖子處的大血管全部發生彎曲顯現。

11、聲音改變

男性聲音變尖，女性聲音變沉，是衰老的信號之一。大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性會變差，所以說話時聲音會變尖。而女性絕經以後，雌激素相對缺乏，聲帶腫脹，聲音會變得更沉。所以，隨著年齡的增長，我們盡量不要大聲喊叫，可以有效地保護聲帶。

12、肥皂會導致皮膚過敏

隨著年齡的增長，皮膚保持濕潤的能力會減弱，更容易乾燥，而表皮細胞失去了保濕屏障，更容易對化學物品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。

13、起夜次數增加

這可能是最明顯的衰老現象之一。人在50歲以後，不論男女，腎臟功能下降，腎臟產生的尿液會增加，起夜次數會更加頻繁。想要減少起夜次數，睡前兩小時不要喝水，睡前四小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

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