「處暑」來了，多吃這7樣，身體好，不生病

處暑來了，暑氣悄悄退後，潛伏起來，時而不時還是會出現悶熱，處暑之後，有「一場秋雨一場寒」的說法，處暑怎麼吃呢？多吃這7樣，對身體好，讓你少生病。

藕裡面含有豐富的銅鐵鉀鋅鎂錳等，鐵的含量高，用藕粉來做羹吃，特別適合這個時節吃，能幫助分泌消化酶，改善消化問題，還有補血美顏的作用。

山藥能健脾，幫我們調節生理的能力，男人女人都適合吃，生病之後，體質虛弱，女人產後調養等，都可以吃山藥，滋補養腎，適合脾胃不好，皮膚乾燥的人，中老年人等，三分養，七分調，呵護什麼健康。

八月吃菱角，菱角裡面蛋白質，澱粉，葡萄糖，各種維生素含量豐富，很容易吸收哦，能健脾養胃，養血養腎，是處暑保養佳品，補五臟，除百病。

處暑吃紅薯，能改善苦夏帶來的虛乏問題，強腎陰，益氣力，常吃紅薯，不僅暖胃，還能長壽，少生病，促進血管的彈性。

處暑可以吃吃百合，清補，潤肺，安神養心，促進脾胃的健康，和薏米、杏仁一起用來煮粥吃，或者和青菜一起炒著吃，都是很不錯的。

蓮子的功效可多了，抗衰老，益腎健脾，安神陽西，不管是配合白茯苓，還是山藥，都有延年益壽的作用哦，用來做成蓮子糕，也很棒。

處暑之後特別容易感冒。吃點銀耳很不錯，止咳潤肺，生津養陰，消除肌肉疲勞，健腦防衰。

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